40’lı Yaşlarda Cilt Bakımı İçin İpuçları

Cilt vücudumuzun en büyük organı olarak kabul edilse de, 40 yaşından sonra alabileceğiniz bazı önleyici adımlar vardır.

Cilt bakımı 30’ların sonu ve 40’ların başında daha da önem kazanır. Bazı kadınlar yaşlanma düşüncesinden rahatsız olurken, bazıları ise 40’lı yaşlarında bile cildine özen gösteriyor.

40’lı Yaşlarda Cildinize Nasıl Bakmalısınız? Cilt  Bakımı İçin İpuçları

Kollajen ve Elastin Üretimini Artırır

Yaşla birlikte kollajen ve elastin üretimi yavaşladığında güzel cilt kaybolur. Bu yüzden kolajen ve elastin üretimini peptidler ve antioksidanlarla desteklememiz gerekiyor. Tanınmış dermatolog Dr. Marnie Nussbaum bu önerileri yaparken, yaşlandıkça cildin önemli değişikliklere uğradığını, kurumaya ve kırışmaya başladığını söylemiştir.
Ölü cilt hücrelerinin oluşturduğu ekstra tabaka nedeniyle nem ihtiyacı başlar. Bu yüzden yağsız bir yüz kremi ile cildinizi gençleştirin. Bu arada, retinol kullanmak cildinizin daha sağlıklı ve taze görünmesini sağlayacaktır.

• Peeling Yapın
  Cildinizin 40’lı yaşlarda dahi parlamasını istiyorsanız, 20 ve 30’lu yaşların aksine daha sık bakım yapmanız gerekiyor. Ünlülerin estetisyeni Angela Caglia, peeling, Retin-A, peptid ve C vitamini gibi maddelerin yaşlanmayı engellediğini söylerken, yaşınızı da genç gösterdiğini söylüyor.
• Bol Su İçin
  Her gün bol su içmek sağlığınıza, organlarınıza iyi gelir, enerjinizi arttırır ve tabii ki cildinizi de güzelleştirir. Tıbbi estetisyen ve lazer teknisyeni Jean Rossolillo, bol su içerek cildinizin nem seviyesini arttıracağınız ısöylüyor.Yaşlandıkça cilt eskisi kadar nem biriktirmiyor ve bu yüzden her gün bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
• Boynunuza Dikkat Edin
  Sadece yüzünüze değil, aynı zamanda boynunuza da dikkat etmelisiniz. Yüzünüze olduğu gibi güneş kremlerini ve nemlendiricileri boynunuza da uygulamanız gerekiyor. Bunu kozmetik uzmanı Maricela Lewis Watson da önerirken, aksi takdirde yüzünüz ve boynunuz arasında ciddi farklılıklar olacaktır. Dolayısıyla boyun bakımınızı da ihmal etmeyin.
• Lazer Tedavilerini Değerlendirin
  Görünür yaşlanma tedavilerini önlemek için lazer tedavisini dikkate almıyor olabilirsiniz fakat sektörün önemli isimlerinden Diane Gillin, bu yöntemi de öneriyor. Gillin, 40’lı yaşlardaki kadınlara IPL lazeri önerirken, bu sayede güneş yanıkları, kırık kılcal damarlar ve lekeler de ortadan kayboluyor. Kademeli lazer tedavileri kırışıklıkları, akne yaralarını ve diğer kolajen kaynaklı bozulmaları minimize ediyor.
• Güneş Kremi Kullanın
  Kozmetik dermatologu Neekan Rivera, diğer cilt bakım seçeneklerine gelmeden önce her gün mutlaka güneş kremi kullanılmasını öneriyor. Rivera, ‘Güneşi ne kadar engellersek, cildimiz o kadar iyi hâle gelecektir’ derken, 20 yıl önceki hâle geri dönmenin mümkün olmadığını fakat sıradaki 5-10 yılı kurtarabileceğinizi söylüyor.
• Antioksidanlar ve Nemlendiriciler Şart
  Nussbaum, 40’lı yaşlarda kullanılacak cilt bakım ürünlerinin mutlaka nemlendirici ve antioksidan maddeli olması gerektiğini söylüyor. Nemli cilt yeterli antioksidan alınca daha sağlıklı duruyor. Bu maddeler her yaşta oksidatif stresi önlerken, cilt hücrelerini yenileyerek daha parlak gözükmelerini sağlıyor.
• Dermaterapi
  40’lı yaşlarda cildinizi daha sık yenilemeniz gerekirken, Neekan Rivera’nın önerilerinden birisi de micro-needling olarak da bilinen dermaterapi yöntemi.Bu yöntem herkesin uygulayacağı, güvenli bir yolken cildinizi tedavi ediyor ve zaman içinde ciddi bir kolajen artışı sağlıyor. Yaşlanan kadınlar, 20’li ve 30’lu yaşlardaki kadar kolajen üretmezken, bu da kırışıklıklara ve sarkık cilde sebep oluyor.
• Uykunuzu Alın
  Uyku genel sağlığınız için zaten yeteri kadar önemliyken, 40’lı yaşlardaki cildiniz için iyice önem kazanıyor. Geç uyumak veya fazla alkol tüketmek yüzünüze zarar verirken, gece iyice dinlenerek, beslenmenize dikkat ederek cildinizin daha parlak gözükmesini sağlayabilirsiniz. Günlük 7-9 saat arası uyku cildinize doğrudan etki edecektir.
• Yüz Serumu Kullanın
  Eğer geceleri yüz serumu kullanmıyorsanız, bunu da bir rutin hâline getirmenizi tavsiye ederiz. Bu serumlardaki yaşlanmayı engelleyen maddeler, genellikle klasik bakım ürünlerinde, nemlendiricilerde ve yağarda bulunmuyor.
• Gözlerinizi Unutmayın
  40’lı yaşlarda gözleriniz de yaşınızı ele verebilir. Bu yaşlardaki kadınların göz kapakları sıklıkla sarkıyor ve kabarıyor. Bunun için de Dr. Fred Fedok, Blefaroplasti yöntemini öneriyor. Blefaroplasti, bir göz ameliyatı türüyken yüzde yara bırakmıyor.
  Eğer estetik müdahaleye karşıysanız, aynı zamanda göz kremlerini de kullanabilirsiniz.
• Alışkanlık Hâline Getirin
  İlerleyen yaşlarda cildinizi sağlıklı tutmak için mutlaka istikrarlı olmalı ve bakımı elden bırakmamalısınız. İyi bir cilt bakım alışkanlığı 20’li yaşlarda başlarken, bunun etkilerini ilerleyen dönemlerde de görüyorsunuz. Bunun için de düzenli olarak yüzünüzü temiz tutmalı, geceleri makyajınızı silmeli, güneş kremi kullanmalı ve sağlıklı bir hayat tarzı benimsemelisiniz.
• İyi Ürünlere Yönelin
  Gençken muhtemelen bulduğunuz her bakım – kozmetik ürününü alıyordunuz fakat yaş ilerledikçe, seçeneklerinizi daraltmalısınız.Dolayısıyla bu yaşlarda daha kaliteli, retinol, nemlendirici ve antioksidan içeren ürünlere yönelin.
• Hem Tedavi, Hem Önlem
  Açıkçası, erken yaşlarda kimse ilerleyen dönemleri düşünmüyor fakat yaş 40’a gelince, hem cildi düzeltmek, hem de ilerleyen yaşlar için önlem almak gerekiyor. Dolayısıyla hiçbir şey için geç değil ve geleceği de düşünerek hareket edin.
  Uykunuzu iyi alın, kolajen ve elastin üretiminizi arttırın, kaliteli bakım ürünleri tercih edin. Zaman içinde yaşınız kaç olursa olsun, etkilerini göreceksiniz.

Yulafın Faydaları; Doyuruculuğu ile vitamin ve lif açısından zenginliği sayesinde sofralarımızda sıklıkla kullandığımız yulafın faydaları saymakla bitmiyor. Kimyasallardan uzak doğal cilt bakım malzemeleri hiç şüphe yok ki pek çoğumuz için tercih sebebi olmaktadır. O halde yulafın cilt için kullanımında faydalarından bahsedelim.

Yulaf ile Sivilcelerinizden Kurtulun

Ciltteki yağ tabakası ve bakteriler sivilce oluşumuna neden olmaktadır. İçerdiği bileşenler ile bakterileri temizleyen ve yağı azaltan yulaf, cildinizi ölü dokulardan temizleyecektir. Ancak yulafı sivilce tedavisinde maske olarak kullanmanız daha güzel sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Cilt tipinize göre uygun maskeyi seçmeniz halinde mucizevî sonuçları görebilirsiniz.

Yulaf ile Kaşıntılarınız Ve Cilt Tahrişlerinizin Önüne Geçin

Cildinizde pH değerinizi dengelemeye yardımcı olan ve pek çok cilt bakım ürününün de içeriğinde yer alan yulaf cildinizde oluşan kaşıntıları ve tahrişleri önlemenize yardımcı olacaktır. Suda beklemiş yulafı cildinize uyguladığınızda tahriş olmuş ve kaşınan bölgelerinizi besleyecek ve iyileşme gözlemlemenizi sağlayacaktır.

Yulafı Nemlendirici Olarak Kullanın

Dışarıdan da satın aldığınız nemlendirici ürünlerinin pek çoğunun içerisinde de yulaf bulunmaktadır. Yulaf içerdiği beta-glukanlar ile cilt nemlendirmesinde kullanılacak doğal bir nemlendirici özelliği taşımaktadır.

Yulaf ile Doğal Temizleyici İle Ölü Derilerinizden Kurtulun

Her ne kadar kendisi sert olsa da cilde doğal bir yumuşaklık kazandırılmasına yardımcı olan yulafın cilde zararı bulunmamaktadır. İçerdiği doğal bileşenler ile cilt gözeneklerinizde yağ ve bakterileri temizleyecektir. Pek çok temizleyici peelingler yulaf içeriklidir. Kimyasal içerikli malzeme kullanmaktansa, doğal cilt temizleyicisi içerdiği için, kendi başına temizleyici ürün olan yulafı kullanmak daha güzel sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Ilık su içerisinde beklettiğiniz yulafı cildinize hafif masaj ile uygulayın ve ardından durulayın.

Yulaf ile Cilt Kuruluğunuzun Önüne Geçin

Proteince zengin yulaf cildinizde oluşa bilecek su kaybının önüne geçecek ve su kaybının sebep olduğu kuruluktan cildinizi koruyarak, çok daha canlı görünüm sağlayacaktır.

Yulaf İle Cilt Renginizi İyileştirin

Daha önce de söylediğimiz gibi cilt maskelerinde sıklıkla kullanılan yulaf ciltteki lekelenmeleri giderecek cildi temizleyecek ve parlaklık kazandırarak cilt renginizi iyileştirecektir.