Yağ Yakıcı Besinler, Ödemlerinizden Kurtulun

Yağ Yakıcı Besinler, Ödemlerinizden Kurtulun
30 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 632 kez okundu.

Ödem Atan ve Yağ Yakan Besinler Nelerdir?

Yağ yakıcı meyveler, besinleri sizlere anlatacağız. Ödemlerinizden kısa sürede kurtulacaksınız.

Ödemlerden kurtulma yöntemleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, ödemin ortaya çıkmasında fazla tuz ve şeker tüketiminin önemli rol oynadığını belirterek, ödem söktüren besinleri anlattı.

1-Kayısı

kayısı ile ilgili görsel sonucu

Belkide en çok yemeniz gereken meyve kayısıdır.

Potasyum bakımından zengin olan kayısı vücut sıvılarında sodyum potasyum dengesinin sağlanmasında ve ödemlerin atılmasında etkili oluyor.

Günde 3-4 tane yemeniz tavsiye ediliyor.

2-Ananas

ananas ile ilgili görsel sonucu

Yüksek lif içeren ananas, bağırsakların çalışmasına ve hızlanmasına büyük katkı sağlıyor.

Ananasta bulunan bromelain maddesi selülit oluşumuna neden olan proteinlerin parçalanmasında yararlı oluyor ve bu sayede vücuttan su atımını artırıyor.

Yağ yakıcı besinler arasında olmayı hakediyor.

Özellikle ödem oluştuğunu anladığınız günlerde tüketmeniz çok faydalı olacaktır.

3-Salatalık

salatalık ile ilgili görsel sonucu

Salatalığı içilen suya doğramak ve bekletmek antioksidan kapasitesi yüksek bir su tüketilmesini, dolayısıyla ödem tulumunun engellenmesini sağlıyor.

C vitamini ve beta karoten içeriyor ve yüzde 96’sı sudan oluşuyor.

Vücudun kaybettiği suyun yerine konmasına ve ödemin atılmasına büyük yardımcı oluyor.

4-Yaban Mersini

yaban mersini ile ilgili görsel sonucu

A, B ve C vitamini içeren yaban mersini sindirimin hızlanmasını ve ödemin atılmasına yardımcı oluyor.

Bu sayede ödem atmak için en yararlı besinlerden biri.

5-Maydanoz

maydanoz ile ilgili görsel sonucu

Tüm detoks içeceklerinde mutlaka bulunan, ödem söken ve yağ eriten muhteşem bir besin olan maydanoz özellikle çiğ tüketildiğinde besin içeriği en zengin olan sebzelerden biri.

Ödem oluştuğunda çiğ olarak yenildiğinde veya haşlayıp suyu içildiğinde ödemin atılmasına yardımcı oluyor.

Dikkat etmeniz gereken bir husus var. Gereğinden fazla maydanoz tüketmek de zararlı çünkü vücuttan fazla suyun atılmasına, dolayısıyla tansiyon düşüklüğüne neden olabiliyor.

6-Süt

süt ile ilgili görsel sonucu

Özellikle süt, yoğurt ve kefir zengin kalsiyum içerdiklerinden dolayı vücut sıvılarındaki mineral oranını koruyor, ödem oluşumunu engelliyor.

Her gün ortalama 2 bardak içmeniz uzmanlar tarafından öneriliyor.

7-Limon

limon ile ilgili görsel sonucu

Maydanoz gibi tüm detoks içeceklerinde bulunan limon da ödem atmada bir numara olan sebzelerden.

Faydası gribe iyi geldiği ile daha çok bilinir çünkü C vitamini içeriyor. Ödem atımında kullanmanız öneriliyor.

Salatalarınızdan eksik etmeyin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git