Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri
21 Nisan 2018 tarihinde eklendi, 109 kez okundu.

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Tükenmişlik sendromu her geçen gün adından daha çok bahsettirmeye çalışan psikolojik bir rahatsızlıktır.

Genel olarak bu rahatsızlığı ifade etmek gerekirse ‘’yıpranma, enerji düşüklüğü, başarısız olma kaygısı’’ gibi terimlerle ifade edebiliriz.

Tükenmişlik sendromu yaşamakta olan bir kişi ümitsizlik, çaresizlik, duygusal sallantılar, zihinsel tükenmeler içinde olacaktır.

Bunun yanında normal zamanlarda devam eden enerji hali bile, bu kişilerde tam tersi şekilde ilerler.

Zira kişilerin en basit konularda bile enerjisi bu zamanlarda kesinlikle olmayacaktır.

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri Nelerdir?

  • Fiziksel yorgunluk
  • Enerjide düşüklük
  • Uykuya dalmakta zorluk çekme
  • Sık hastalanmak
  • Kabızlık
  • Nefes almakta zorluk çekme
  • Kalp atışlarında artışlar
  • Midede şişkinlik hissi
  • Çok sık kararsız kalma
  • Kendinden emin olamama
  • Unutkanlık ve dalgınlık
  • Dikkatini vermekte zorluk çekme
  • Hiçbir şeyden keyif almama
  • Kendini çaresiz hissetme
  • Keyifsizlik
  • Herkese yabancılaşma hali
  • Hayal kırıklığı
  • Kendini değerli görmeme

Kimler Risk Altındadır?

Bazı kişiler tükenmişlik sendromuna yakalanma ihtimali diğerlerine göre daha fazladır.

Özellikle uzun zamandan beri baskıya maruz kalmış, zorlanma koşulları altında bulunmuş, uzun süre boyunca yaşlı bakımı veya diğer zorlu işlerde görev almış, şiddet görmüş kişilerde daha fazla görülür. Özellikle insanlar memnun kalmadığı bir ortamda uzun zaman boyunca yaşamaya devam ediyorsa veya memnun olmadığı işlere devam ediyorsa, bu halin ortaya çıkma ihtimali daha fazla olacaktır.

Nasıl Önlemler Alınabilir?

Bu konuda insanların kendilerini çok fazla baskı altında tutmaması önerilen şeyler arasında bulunur. Özellikle kendilerini sadece iş hayatıyla sınırlamaması, gün içinde kendisine mutlaka zaman ayırması, iş yükünü azaltmak için araştırma yapması, var olan günlük sorunlara karşı önlem alması gibi durumlar sorunun ortaya çıkışına engel olabilir.

Bu tarz sıkıntılı durumların çözülebilmesi için aynı zamanda bir uzmandan yardım almakta önerilen şeyler arasında bulunur.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git