TLC Tv Dr. Nowzaradan Diyet Listesi

TLC Tv Dr. Nowzaradan Diyet Listesi
11 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 31 kez okundu.

Dr. Nowzaradan Diyet Listesi ve Dr. Nowzaradan Diyet Planı

TLC TV de yayınlanan Ağır Yaşamlar adlı programlardan tanıdığımız olağanüstü doktor Nowzaradan hastalarına mide küçültme ameliyatı öncesi ve mide küçültme ameliyatı sonrası hastalarına verdiği Dr. Nowzaradan Diyet Listesini sizler için bulduk.
Bu Nowzaradan Diyet Planı o kadar etkil ki hastalar kısa sürede onlarca klio veriyor.
ve Nowzaradan diyetin protein ağırlıklı olup karbonhidrat bulunmuyor. İlk etapta Dr.
Nowzaradan diyeti 1200 kaloriden oluşuyor. Nowzaradan Zayıflatan diyetinde hastanın inanması ve diyet programına sıkı sıkıya uyması gerekiyor.

Dr. Nowzaradan Operasyon Öncesi Diyet Planı

Dr. Nowzaradan mide küçültme ameliyatı öncesinde verdiği diyet.

Dr. Nowzaradan Diyeti Kahvaltı Menüsü

Pişmiş yulaf ezmesi
Haşlanmış yumurta
Öğütülmüş keten tohumu
Badem yağı
Muz
Ispanak
Mantar
Tatlı patates
Düşük şekerli tahıl
Yağsız süt

Dr. Nowzaradan Diyeti Öğle Yemeği Menüsü

Tavuk göğsü
Akdeniz salatası
Zeytinyağı
Avokado salatası
Ton balığı
Az yağlı peynir
Brokoli
Havuç
Bir dilim tam buğday ekmeği

Dr. Nowzaradan Diyeti Akşam Yemeği Menüsü

Yeşil bezelye
Mısır
Karnabahar
Izgara mantar
Izgara hindili burger
Karides
Esmer pirinç
Fırında kuşkonmazla pişmiş somon
Bol salatayla beraber ızgara tavuk göğsü
Dr. Nowzaradan Diyeti Atıştırmalıkları
Küçük havuç
Yoğurt
Salatalık
Az yağlı süzme peynir
Izgara tarçınlı ananas
Ay çekirdeği
Az yağlı mozzarella peyniri

Mide Küçültme Amaliyatı Sonunda Dr. Nowzaradan Diyet Planı

Mide ameliyatı sonrasında Dr. Nowzaradan yine bir diyet planı uygulanmasını istiyor. ve Dr. Nowzaradan bu diyet planına çok sıkı uyulması gerektiğin söylüyor.
Dr. Nowzaradan Diyet Planında Tahıllar

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Tahıllar:

Tam tahıllar lif ve sağlıklı beslenme için çok iyi kaynaklardır, ancak bunları az miktarlarda yemelisiniz. Tam tahıl kaynakları arasında esmer pirinç, makarna, kara buğday gibi besinler yer alıyor.

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Süt Ürünleri:

Süt ürünleri kalsiyum açısından harika kaynaklar. Yoğurt, peynir gibi ürünleri tüketirken az yağlı ya da yağsız olanları tercih etmelisiniz.

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Yağlar:

Ana yağ asitleri ve E vitamini için doğru yağları tüketmek gerekiyor ki bu yararlı yağların sayısı çok da fazla değil. Neler mi? Mesela tohumlar, fındık, zeytinyağı, yerfıstığı yağı…

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Meyveler ve Sebzeler:

Antioksidanlar; vitamin, mineral ve lif sağlıyorlar. Koyu yeşil ya da parlak renkli sebzeler, patates, bezelye, fasulye, portakal, şeftali, muz ve diğerleri. Doğru kalori alma yolundaki en büyük yardımcılarınız.

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Şeker:

Şeker ve tatlı bolca kalori, az beslenme değeri demek. Şeker, meşrubat, hamur işi, bal ve pekmez çok kalori içerir. Hepimizin zaten bildiği gibi bunları tüketirken çok dikkatli olmak, ucunu kaçırmamak gerekiyor.

Dr. Nowzaradan Diyet Planında Lifler:

Genel olarak sağlıklı olmak, iyi bir sindirim sistemine sahip olmak ve kolestrol seviyenizi korumak için bol miktarda lif tüketmek gerekiyor. Tahıllar, meyveler, sebzeler tabaklarınızdan eksik olmasın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git