TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NASIL ÖNLENİR?

TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NASIL ÖNLENİR?
25 Ağustos 2018 tarihinde eklendi, 173 kez okundu.

Tırnak yeme nasıl bırakılır?

Öncelikle tırnaklarınızın temiz ve bakımlı olmasına özen göstermelisiniz.

Özellikle de şeytan tırnakları rahatsız bir görüntü yarattığı için onları diş ile koparma yoluna gidilir. Şeytan tırnaklarınızı yemeden de düzeltebilirsiniz.

Haftada bir kez manikür yapmaya çalışın.

Ellerinizi kurulayıp losyon ya da kütikül kremi sürmelisiniz.
Caydırıcı kullanın.

Yanı eczaneden tırnak yemeyi bıraktıran kremleri, yağları ya da tırnak cilalarını temin edebilirsiniz. Bu ürünlerden birçoğu aynı zamanda baş parmak emmeyi bıraktırmak için de kullanılıyor.
Kendinize oyalanacak alışkanlık bulmanız da işe yarayacaktır.

Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için tüm enerjinizi başka alışkanlıklara harcayın.Mesela bazı insanlar için,bu ellerini meşgul tutmak anlamına geliyor.

Stres topu,örgü vs..
Tırnaklarınızı neden yediğinizi çözmeye çalışın.

Bunun sebebi çoğu kez sıkıntı,stres,korku ya da endişe anlarıdır. Eğer ne zaman ve hangi koşullar altında tırnak yemeye başladığınızı bulursanız, bununla mücadelenin yollarını da bulursunuz.

Her zaman stres kaynaklarını ortadan kaldıramayabilirsiniz ,fakat o an yapacak başka bir şeyler bulabilirsiniz.
Eğer hiçbiri sonuç vermezse tedavi görün.Aşırı derecede tırnaklarınızı yiyorsanız,buna engel olamıyorsanız tıbbi tedavi görmelisiniz.Bundan sakın ha sakın çekinmeyin.

Çünkü iş sandığınızdan daha ciddidir. Tırnak yeme alışkanlığı,obsesif kompulsif bozukluk(obsesyon ve kompulsiyonlarla seyreden anksiyete bozuklukları içinde sınıflandırılan bir psikiyatrik bozukluk) ile alakalıdır.

Eğer böyle bir hastalığınız olduğundan şüphe ediyorsanız,psikiyatriste gitmelisiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git