Kilo Almak için İbrahim Saraçoğlu Kürleri

Kilo Almak için İbrahim Saraçoğlu Kürleri
15 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 214 kez okundu.

Kilo almak için kür yöntemlerini kullanarak kısa zamanda arzu ettiğiniz sağlıklı vücuda kavuşabilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu Kilo aldıran Kür

1- Bir bardak suyun içerisine iki kök zencefil atarak 5 dakika boyunca yavaş ateşte kaynamaya bırakın. Daha sonra bu karışımı süzerek bir hafta boyunca sabah ve öğlenlerde içmeye başlayın.

2- Öğlen yemeklerinde bir haşlanmış patates yemeyi adet haline getirin. Patatesin üzerine kimyon serpmeyi de unutmayın.

3-Meyveleri doğrudan değil, yoğurdun içine karıştırarak tüketin.

Bir kase yoğurdun içine meyveleri doğrayarak bu şekilde yiyin.

4- Yediğiniz tatlıların üzerine limon sıkın. Tatlıları aç karnına yemeye özen gösterin.

5- Bir hafta süresince sabahları ve öğlenleri arasında bir bardak su kullanarak üç dört adet karanfili yutun.

6- Tüm öğünlerde sadece buğday ekmeği tüketmeye özen gösterin.

7- Kilo almak için bu dönem boyunca kuşburnu çayının kullanımını arttırın.

Kolay kilo almak için bunu sürdürmeniz gerekir.

8- Her gün yürüyüş yapmaya dikkat edin. Bu yürüyüşleri bir alışkanlık haline getirin. Bir ay boyunca buna dikkat etmelisiniz.

9- Kilo almak için yapılacak arasında çay tüketimini sınırlamak var.

Bu 1 ay boyunca günde 2 defadan fazla çay içmemelisiniz.

Yine kahve tüketimi de 1 bardağı geçmeyecek şekilde yapılmalıdır.

10- Sofralarınızda mümkün olduğu kadar biber kullanımını arttırmalısınız.

Ama biberlerin acı olmaması gerekir.

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git