Sağlık

Sinüzit Belirtileri ve Tedavisi Günümüzde sinüzit çok hızlı bir şekilde özellikle çocukları etkisi altına almaktadır. Küçük yaşta ki çocuklar özellikle soğuk havalarda oyunlar oynayarak üşütüp bu hastalığa yakalanmaktadır. Fakat sinüzit hastalığına sadece soğuk mu neden olur? Sinüzite neler iyi gelir diyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız. Sinüzite Neden Olabilecek Etkenler Aşırı süt ve süt ürünleri tüketimi Sigara...
Adet Gecikmesi Sebepleri Ayrıntılı Anlatım Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir? Adet Gecikmesinin 10 Sebebi,  regl gecikmesi  ile ilgili sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Adet Gecikmesinin Sebebi yazısını yalnızca bilgi edinme emelli kullanınız ve sıhhat meseleleriniz için zaman kaybetmeden doktorunuza veyahut en yakın sıhhat kuruluşuna müracaatınız. Adetiniz geciktiğinde, bunun nedenlerini bilmek çok ehemmiyetlidir. Gebe kalmaya çalışmıyorsanız, hiçbir şey...
Hastanede Hangi Rahatsızlığa Hangi Bakan Bölümler Çoğu kişi hangi hastalığa hangi doktor bakar, ya da hangi bölüme gidilir bilmez.. Hastalığın doğru ve hızlı tedavisi için doğru bölüm ve doktora gitmek hastalığın iyileşmesi için en önemli aşamasıdır. Öncelikle hangi hastalığa hangi bölüm bakar bu konuda bilgi sahibi olmak gerekmektedir. Sağlık bir insanın hayatındaki en önemli...
Çocuklarda Burun Tıkanıklığını Giderme Günümüzde sık karşılaşılan bir sağlık sorunu olan burun tıkanıklığı, çözülmediği takdirde beraberinde bir takım sorunları meydana getirebilmektedir. Öncelikili olarak bu sağlık sorununun aşamasında her hangi bir alerjiniz olup olmadığını iyi bir şekilde anlamanız gerekmektedir. Burun tıkanıklığını açmak oldukça basit ve kolay yöntemlerden ibaret olduğu kişiler genellikle burun tıkanıklığı nasıl...
Tırnak yeme nasıl bırakılır? Öncelikle tırnaklarınızın temiz ve bakımlı olmasına özen göstermelisiniz. Özellikle de şeytan tırnakları rahatsız bir görüntü yarattığı için onları diş ile koparma yoluna gidilir. Şeytan tırnaklarınızı yemeden de düzeltebilirsiniz. Haftada bir kez manikür yapmaya çalışın. Ellerinizi kurulayıp losyon ya da kütikül kremi sürmelisiniz. Caydırıcı kullanın. Yanı eczaneden tırnak yemeyi bıraktıran kremleri, yağları ya...
VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR? ÇATLAYAN DUDAK İÇİN ÖNERİLER Eğer çatlayan bir dudağınız var ise bu B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Dudak çatlağını önlemek için tüketmenizi önerdiğimiz besinler; Yumurta, peynir, kahvaltılık gevrekler, yoğurt, süt, tavuk.. YORGUNLUK İÇİN ÖNERİLER Aşırı yorgunluk çekiyor iseniz bu b grubu vitaminleri ve c vitamini eksikliğinizin olduğunu gösterir. Yorgunluğu önlemek için tüketmenizi...
Sigaranın zararları ve bırakma sebepleri Aslında sigarayı bırakmak için biz 10 sebep saymaya karar verdik. SİGARAYI BIRAKINNNNN Her ne kadar az içiyorum diyerek kendinizi kandırsanız da içtiğiniz her sigara kalp- damar rahatsızlıklarına ve kalp krizine sizi daha çok yaklaştırıyor. Günlük içilen sigara miktarı ile kalp krizi riski doğru orantılıdır. Yani ne kadar...
Kış Mevsiminde Bebek Bakımı Sadece bebeklerimiz değil aynı zamanda kışları biz yetişkinlerinde dikkat etmemiz gereken bazı şeyler vardır fakat bebeklerimiz bizlerden daha çok önemli olduğu için zaman zaman bazı hastalıklara yakalanabiliyorlar ve bu hastalıklar onların bünyesinde çok fazla rahatsız edici bir şekilde ekseriyetini gösteriyor. Peki, bu hastalıklardan nasıl kurtulacağız? Kışları bebek bakımı...
Bebeklerimizin fiziksel olarak zarar görmesini asla istemeyiz veya vücut sağlığı olarak onların asla bir zarara uğramasını istemeyiz. Bu yüzden onların sağlığı konusunda bazı şeylere dikkat eder ve ona göre davranırız. Onların mutlu olması bizim mutlu olmamızdır. Diğer bir yandansa çocuklarımızın sadece vücut sağlığı üzerinde değil aynı zamanda ruhsal olarak sağlıklarına da dikkat etmemiz...
Diş Gıcırdatma ile Çene Sıkma Sebebi,  Sorunu ve Tedavisi İstemsiz olarak genellikle uyku esnasında ortaya çıkan çene sıkma ve diş gıcırdatmanın kökeninde, psikolojik sebepler yatar. Şiddetli depresyona neden olan ani kayıplar veya peş peşe gelen olumsuzluklar, kişinin zamanla kendi bedenini kontrol edememesine neden olur. Fakat çene sıkma veya diş gıcırdatma sorunu için, psikologdan...
Yeni Doğmuş Bebeklerde Uyku Sorunu ve Giderilmesi *Bebek dünyaya geldiğinde alışkın olduğunun dışında yeni bir ortam ile karşılaşır. Çevreye uyum sağlaması ise birkaç ay sürer. Yeni doğan bazı bebeklerde uyku sorunu yoğundur. Özellikle gece- gündüz ayrımı olmayan bebek, anneyi bir hayli zora sokar. Uyku düzeninin daha kısa sürede oluşması için; - Gündüz saatlerinde kucağa alınan; ...
Kadınlar Obezite ile Nasıl Baş Etmeli? Sık doğum yapma, kendine zaman ayıramama ve yanlış beslenme nedeni ile Obezite hastalığı erkeklere göre kadınlarda çok daha yaygındır. Özellikle menopoz yaşı olan 50 yaş civarı kadınların büyük çoğunluğu, vücut kitle endeksine göre olması gereken kilodan fazladır. Eklem ve kas ağırlarına, kalp damar hastalıklarına hatta bazı kanser...
Adet Sancısını Gideren Bitkisel Gıdalar Adet ağrıları tüm bayanları etkileyen oldukça sancılı ağrılardır. Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Adet sırasında oluşan bu ağrılar ile günlük yaşam kötü şekilde etkilenebilir. Adet ağrılarına iyi gelen ve yatıştıran bazı çözüm önerileri bulunmaktadır. Uzmanlar adet ağrıları için, ilaçlar yerine doğal yollarla beslenmesini önermiştir. Bu sayede kimyasalların vücuda verdiği yan etkiler giderilirken,...
Boy uzatma sorunu olan bir arkadaşın yorumunu çok beğendik. Belki diğer sorunu olan arkadaşlara fikir verir diye sitemizde yayınlama kararı aldık. Sevgilerimizle. Arkdaslar ben Avusturyadanim . Benim yasim 16 bir ay sonra insallah 17 olacam ve boyum 176 . Bende kendimi kisa hissediyorum cünkü avusturyanin boy ortalamasi bizim türklerden daha uzun . Ben...
Sevgili arkadaşlar ben birebir bu tip sorunları yıllarca yaşamış deneyimli bir kişilik olarak hala daha boyum uzasın isterim ve uğraşlarım artacakta. Önemli olan erken yaşlarda bunun farkına varıp öncelikle doktora ( endokrin bölümüne )gitmeli ve fakat üstüne düşmeli (tabi ki bu uğraşlar maddi destekle beslenmeli )bir kaç test ve el bilek...
mrb. arkadaşlar bnde sizin gibi boy ile ilgili problemim vardı. yaşım 17 boyum 1,79 araştırdım bi yöntem buldm ve 3 gün içinde 1 cm boyum uzadı herkese tavsiye ederim. -haftada en az 3-4 gün yüzme -çemen tozu kara biber ve zeytinyağı’nı al 1 tatlı kaşığı çemen tozu 1 çay kaşığı kara biber...
İmplant Tedavisi Nedir? İmplant Hakkında Ayrıntılı Bilgi Günümüzde eksik diş sorununun ortadan kaldırılması oldukça kolay şekilde tamamlanmaktadır. Özellikle bu alanda pek çok yöntemin bulunduğunu söylemek doğru olur. Bunların içinde en popüleri ve yaygın olarak kullanılan yöntem ise bu tedavi şeklidir. Kullanılacak olan madde genel olarak titanyumdan ortaya çıkarılan bir maddedir. Eksiklik yaşanan bölgede hekimin...
Arkadaşlar Boy Uzatma yöntemlerimi bi deneyin. Boyum uzar mı diye merak etmeyin. Boy Uzatma Tekniklerine uyun. Yaşın dahada geçmeden bol bol spor yapıp kalsiyum depolayın 2 yıl sıkın dişinizi kızlar 20 yaşına kadar uzarlar 18 yaşındasın sonra sağlı özel mağzalarda 18 yaşından sonra büyüme hormonunu etkileyen ilaçlar var ama buna şuan gerek yok ve erkenden uyu...
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tükenmişlik sendromu her geçen gün adından daha çok bahsettirmeye çalışan psikolojik bir rahatsızlıktır. Genel olarak bu rahatsızlığı ifade etmek gerekirse ‘’yıpranma, enerji düşüklüğü, başarısız olma kaygısı’’ gibi terimlerle ifade edebiliriz. Tükenmişlik sendromu yaşamakta olan bir kişi ümitsizlik, çaresizlik, duygusal sallantılar, zihinsel tükenmeler içinde olacaktır. Bunun yanında normal zamanlarda devam...
Boy Uzattığını Söyleyen Ürünlerle İlgili Yorumlar Arkadaşlar yaşınız 16 ve daha fazla ise uzamax ın size en ufak bir etkisi olmaz. Çünkü BOY UZATICI DEĞİL. Sadece besin takviyesi içeriğinde hormon vs. hiçbir şey yok sadece belli mineraller var ve bitkilerden elde ediliyor. eğer yaşınız 17 den küçükse öneririm ama 17 den fazlaysa paranız...
Kadınlarda Şişkinliği Giderme Önerileri Günümüzde birçok insanın şikâyeti olan şişkinlik, daha çok yeme hızı ve mide sorunlarından kaynaklanır. Fakat İltihabi Bağırsak Sendromu ve Çölyak gibi, kadınlarda daha sık görülen bazı hastalıklar, her durumda hazımsızlık yani şişkinliğe neden olacaktır. Gluten alerjisi nedeni ile ortaya çıkan bu hastalıklardan korunmak için, buğday unundan uzak durmak gerekir. Şişkinliğin...
Kabızlık nedir?  Haftada üçten az, çok sert dışkılama ve özellikle dışkılama sırasında ağrı duyulması “kabızlık” olarak tanımlanır. Kabızlığın Sebepleri Nelerdir? Beslenme kabızlığın oluşumunda çok önemli yer tutmaktadır. Sürekli karbonhidratlar ve lifsiz gıdalarla beslemek, yetersiz su vermek, hatta fazla inek sütü bile kabızlığa yol açmaktadır. Beslenmenin dışında, 2 yaşından sonraki kabızlıklar daha çok fonksiyonel kabızlık olarak...
Mide Bulantısını Geçiren Çay ve İçecek Tarifleri Mide bulantısı için kullanabileceğiniz onlarca ilaç varken tercih etmenizi önerdiğimiz yegane ilaçlar doğanın bize sunduğu bitkisel çaylardır. Her zaman ilaç tedavisinden önce doğal tedavileri savunan birisi olarak mide bulantısı gibi gündelik hayatınızı kötü etkileyebilecek bu rahatsızlıkta da bitkisel çayları tercih etmenizi öneririz. Hazırlaması çok kolay olan...
Beyin Kanaması Nedir?  Beyin Kanaması Nasıl Önlenir? Beyin kanaması durumu ani veya uzun vadede ortaya çıkabilmektedir. Beyin kanaması rahatsızlığının belirtileri arasında en belirgin olanları baş ağrısı ve koordinasyon kaybı olarak görülmelidir. Herhangi bir travma sonucunda ortaya çıkabilen beyin kanaması kafasının içerisinde beynin iç kısımlarında ve beyni çepeçevre saran dokularda meydana gelebilmektedir. Beyin kanaması İntraserebral,...
Kan Şekeri Dengeleyici ve Diyet Bitki Çayı Yapılışı Aşırı iştahlı olmak ya da diyet sırasında halsizlik hissetmenin neden çoğu zaman kan şekerindeki dengesizliktir. Haliyle bu durum diyet yapmayı oldukça zorlaştıracağı gibi sağlık açısından da istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Dr. Ümit Aktaş’ın, böyle sorunlar yaşayanlar için geliştirdiği bir bitki çayı, kan şekerinizi dengelerken, kilo vermenizi...
Canan Karatay'ın D Vitamini Eksikliği Önerisi Ünlü doktor Canan Karatay hastalarını çoğunda D Vitamini Eksikliği olduğunu söyledi. Canan Karatay D Vitamini Eksikliğini Gidermek için sakatat, kemik suyu ve kelle paça çorbasını tavsiye etti. D Vitamini tedavisi için bol bol güneşe çıkılması gerektiğini ve evde doğal yoğurt yapımını öneren Canan Karatay D Vitamininin önemini anlattı. Ayrıca probiyotik ve...
Bilimsel olarak kanıtlanmış, kesin kilo verme yöntemlerini sizlere vereceğiz. Nasıl daha hızlı kilo verebilirim,diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız bu yöntemler size göre. 1-Bol Bol Su İçmek Bol bol su içmenin hiçbir zararı yok. Eğer günde 2-3 litre su içmiyorsanız zayıflamayı beklemeyin. Her gün su içmenin en büyük yararı metabolizma hızını yüzde 30-40 arttırması. Enzimler su...
Merhabalar yorumlarin hepsini okudum. Boy uzatma sporları, boy uzatma hareketleri, boy uzatma egzersizleri, Boy uzatan besinler hakkında bilgi vermelisiniz. ama hic biri beni ikna etmedi cevremdeki insanlar cok sinirimi bozuyor boyum suan oldukca kisa yani 1.52 falan ama ben 16 yasimdayim veeeeeee halimden hic memnun degilim ALLAH’a sukur ediyorum ama...
Aç kalmadan kilo vermek herkesin uygulamak istediği şey. Bizde sizlere aç kalmadan zayıflatan diyet listesini vereceğiz. Ayda 3 kez uygulanması önerilen bu diyette hem metabolizmanızı hızlandırıp hem de fazla yağlarınızdan kurtulacaksınız. Acıkmadan yapabileceğiniz  3 günlük diyet listesi. 1.GÜN KAHVALTI Siyah Kahve veya Çay Sweet & Low veya Eşit 1-2 paket w / 1/2 Greyfurt veya...
Bakımlı ve sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme çok önemlidir. Diyet ve zayıflama programları dışında, muhakkak bazı besin ve gıdaları tüketmeli ve bu gıdaları tüketmek alışkanlık haline getirilmelidir. Haftalık tüketilmesi gereken besinler listesini paylaşıyoruz. Öncelikle kilo sorunu olmayan kişiler günlük belirli bir oranda kalori ve protein almak zorundadır.  Çünkü, günlük harcanılan enerjiyi karşılayacak...
Google Boy Uzatma Teknikleri adında bir uygulama sunuyor. Boy Uzatma Teknikleri uygulaması Android işletim sistemi ile çalışan bütün telefonlara uyumludur. Boy Uzatma Teknikleri uygulaması neler yapmanız gerektiğini silere resimlerle anlatıyor. Örneğin  5 dakika ip atlatıyor.  3 dakika mola verin diyor. Boyunu uzatmak isteyen gençler için çok güzel denenmesi gereken bir uygulamadır. Tavsiye ederiz.   Google...
Sevgili gençler. Kaç yaşına kadar uzarım?, Uzama ne zaman durur vb. bir sürü soru soruyorsunuz. İşte size anlaşılabilecek biçimde  kızlarda boy ile yaşın oranı. Hangi yaşta boyunuzun üst sınırı ve alt sınırı nedir?  Sorularınıza yanıt olabilecek Boy Yaş Oranı Cetveli'ni İnceleyiniz. 4 yaşından 18 yaşına kadar kız çocukları ve genç kızların Boy-Kilo-Yaş Cetvelini...
Zayıflamak İçin Az Tüketilmesi Gereken Yiyecekler Şeker: Şeker vücuttaki yağların tutulmasına sebep olur. Bu nedenle, vücudunda fazla miktarda şeker blunduran kişiler, kilo verirken zorlanırlar. Tabi, yediğimiz her şeyde şeker olduğunu da bilmek gerekir. Yani şekerden komple uzak durmak gibi bir durum söz konusu değildir. Ancak zararlı ve yağ tutucu şeker içeren besinlerden uzak durmak, hızlı kilo...
Boyumu nasıl uzatırım? diye düşünenlere okuması için boy uzatma önerileri. İlaç kullanmak pek iyi bir düşünce değil. Sıkı bir spor programı uygulamalısınız. Boy uzatmak için Tavsiye edilen sporlar 1.Basketbol Tabi ki 2.Sık sık zıplamalısın günlük hayattayken 3.Boyundan uzun bir demiri ellerinle tutup kendini yukarı doğru çekebilirsin Bunların yanı sıra Haftada 2 kez balık yemek her gün...
Formda Kalmak İçin Yemek Planı Listesi Aşağıda paylaştığımız beslenme programı, özellikle diyet sonrası formda kalmak isteyenler için ideal yemek planlarından bir tanesidir. 3 günlük paylaştığımız bu yemek planında, 3 gününde kalori değerleri neredeyse birbirine denktir. Bu nedenle istediğiniz an öğün sırasını bozmamak şartı ile yemek planında değişiklik yapabilirsiniz. Örneğin, 1. günün kahvaltısını yaptıktan...
Adet Ağrısına Bitkiler Önerilir Mi? Adet ağrıları genellikle bir sebepten ötürü meydana gelen ve her adet’den önce meydana gelebilecek bir durumdur. Adet kanaması yaşanırken oluşan ağrılar; adet döneminde rahimde oluşan kasılmaların sonucu olarak meydana gelir. Bu durum bayanların ağrı çekmesi şeklinde söylenir. Bu kasılmaların sebebiyse, dışarı atılarak rahmin yeniden oluşmasını sağlayan kanamanın en düşük...
Boy uzatmak için neler yapmalı? Boyumuzu gerçekten uzatabilir miyiz? Gençlerden boy uzatma yöntemleriyle ilgili çok fazla istek geliyor. Aşağıda size önerebileceklerimizi okuyunuz. Bu hem sağlık için hem de boy uzaması için yaralı olacaktır. Boyunuzu uzatmak için: Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın. 2. Boyunuzu uzatmak için: Kahvaltıda süt, yumurta, zeytin,  peynir,  yoğurt  gibi yiyecekler...
Yağ Yakan Hibiskus Şerbeti Tarifi Yağ yakıcı içeceklerin başında gelen hibiskus şerbetinin hazırlaması da uygulaması da oldukça basit olmasının yanında karışım için gereken malzemelerde ekonomik açıdan uygundur. Yağ yakmanıza yardımcı olacak hibiskus şerbeti için gereken malzemeler: 1,5 litre sıcak su 1 yemek kaşığı hibiskus 1 tatlı kaşığı karanfil 1 çay kaşığı tane...
Ödem Atan ve Yağ Yakan Besinler Nelerdir? Yağ yakıcı meyveler, besinleri sizlere anlatacağız. Ödemlerinizden kısa sürede kurtulacaksınız. Ödemlerden kurtulma yöntemleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, ödemin ortaya çıkmasında fazla tuz ve şeker tüketiminin önemli rol oynadığını belirterek, ödem söktüren besinleri anlattı. 1-Kayısı Belkide en çok yemeniz gereken meyve kayısıdır. Potasyum bakımından zengin olan kayısı...
Boy Uzatan Egzersizler Nelerdir? Boy sorunu olan herkesin özellikle merak ettiği boy uzatmak için hangi spor yapılmalı? Spor gerçekten boyunuzu uzatacak mı? Aslında boyun uzamasıNdaki en büyük etmen %75 genetik , %25 ise spor ve çevresel etkenlerdir. Sporun boy uzatmaya etkisi çok büyüktür. Yani spor yapan kişinin beslenmesi de dengeli olur, vücut gelişlimi de. Bu yüzden...
Mavi Yumurta Nedir? Yararları. Araucana ırkı tavuğun yumurtaları mavi renkte olup diğer yumurtalara göre çok daha fazladır. Mavi yumurta, Bursa'nın İnegöl ilçesinde deki ar-ge tesislerinde üretilen Araucana tavuklarından üretiliyor. Yumurta zarı diğerlerine göre daha kalın olan mavi yumurtanın sarısı da daha büyüktür. Mavi yumurtanın yararlarını saymaya başlayalım. Diğer yumurtalara göre mavi yumurtadaki kolesterol daha düşüktür. ...
Arkadaşlar;  Boyunuzun uzamasında genlerimin etkisi var elbette ama çevresel faktörler ve beslenme de çok önemli. Boy Uzatmak için aşağıdaki önerilerimi okuyun. Küçüklüğümde minyondum. Uzamayı kafaya çok taktığım bi dönemde (11 yaşında) bir yıl boyunca günde 8 bardak süt içtim. 10 cm e yakın uzadım. Boy sürekli uzayacak diye bir şey yok ara ara...
Boy Uzatan İlaç Yalanı Büyüme hormonu boyu uzatır ancak boy uzatan vitamin veya ilaç yok. Boy kısalığına yol açan bazı hormon yetmezliklerinde ve hastalıklarda, testesteron ya da tiroid hormonu desteği verilebiliyor.. Boy kısalığına yol açan sebep bulunup, boyu uzatmak için atılması gereken en önemli adım. Büyüme hormonu eksikliğinde uygulanan tedaviyle istenilen büyüme hızına ulaşmak...
Brokoli Diyeti Tarifi ve Brokoli Diyeti Listesi Az tüketilen ve az sevilen brokolinin faydalarını uzmanlar saymakla bitiremiyor. Brokoli diyeti ile kısa sürede kilo verebilecekseniz. En zengin besin değerine sahip sebzelerden olan brokolinin besin değerleri aşağıda verilmiştir. Brokoli Besin Değerleri:                                          Porsiyon Miktarı:  100 g Kalori (kcal) 33 Toplam yağ 0,4 g Kolesterol 0 mg Sodyum 33 mg Potasyum 316 mg Karbonhidrat 7 g Diyet lifi 2,6 g Şeker 1,7 g Protein 2,8 g   A vitamini 623...
Eklem ağrısı çoğu mevsіm уаkındığımız hastalıklardan bir tanеsidir. Bazı zаmаnlаr haуatımızın akışını devаm еttіrmеmіzе engel olmаѕаdа bazı zаmаnlаrdа dizlerimizin arkasında meydana gelen eklem ağrıları isе vahim аnlаmdа yürümemizi zоrlаştırır. Eklem Ağrısı іlk zamanlarında farkedilmemekte, diz ağrısı, bacak ağrısı vb şekilde gözükebilir. Bu ağrılar far kedilѕe  bіle umursanmamaktadır. Buyüzdеn ağrılar gittikçe artarak kіşіnіn...
Yeni doğan Bebeklerde Uyku Sorunu ve büyüme çağındaki çocuklarda uyku sorunu sık sık yaşanmaktadır. Uyku ile ilgili bu problemler aile yaşantısı, çocuğun ruhsal sağlığı ve sağlık sorunları gibi farklı etmenlerle ortaya çıkmaktadır. Peki, hem bebeği hem de aileye rahatsız eden bu problemle nasıl başa çıkabilirsiniz biliyor musunuz ? Özellikle yeni doğan bebeklerde...
Ömer Coşkun Çemen Boy Uzatma Kürü Çemen Kürü Kullanılan Malzemeler: 1. 1tatlı kaşığı karabiber, 2. 1tatlı kaşığı cemen otu, yani boy otu. 3. Hakiki sızma zeytin yağı. Çemen Kürü Yapılışı ve Kullanılması: karabiberi ve Çemen otunu zeytin yağının içine atıp iyice karıştırıyoruz. Daha sonra en az 5 gün bu karışımı dinlendiriyoruz . 5. günün sonunda ise kürü çocuklarımızın...
Boyunun Kısa Olduğunu Düşünen Gençler için Boy uzatma Önerileri Zaytinyağlı Boy Uzatma Kürü yazımızı dikkatli inceleyiniz. Boy uzatma konusunda en iyi çözümlerden biridir. Biraz zeytin yağının içine 1 tatlı kaşığı çemen ,1 çay kaşığı karabiber ilave edip karıştırın. bu karışımı çocukların eklem yerlerine sürün. çemen eklem yerlerine nüfuz ederek çocukların boyunun uzamasına katkıda...
Kilo almak için kür yöntemlerini kullanarak kısa zamanda arzu ettiğiniz sağlıklı vücuda kavuşabilirsiniz. İbrahim Saraçoğlu Kilo aldıran Kür 1- Bir bardak suyun içerisine iki kök zencefil atarak 5 dakika boyunca yavaş ateşte kaynamaya bırakın. Daha sonra bu karışımı süzerek bir hafta boyunca sabah ve öğlenlerde içmeye başlayın. 2- Öğlen yemeklerinde bir haşlanmış patates yemeyi...
Arkadaşlar, Çoğunuzun Yazısında Gördüm, Hepiniz Boy uzatma üzerine yazmışsınız, Bu yazımızda; Kızlar kaç yaşına kadar uzar? Kızların buyunun uzaması ile erkeklerin boy uzaması farklı mı? Kızlar 19 Erkekler 21 yaşına Kadar uzar. Daha 10 -13 yaşında arkadaşlarımız kaygı etmiş Bundan, Yememizle İçmemizle alakası O Kadar Yoktur Bunun. 100 % 80 Aile den gelen boy standardına...
Migren Neden Başlar ve Migrenin İlk Belirtileri Nelerdir? Migren yoğun bir baş ağrısıyla ortaya çıkan bir hastalık çeşididir. Bu ağrılar çeşitli faktörlerle tetiklenebilir. Migrenin oluşumu şiddetli bir ağrı şeklindedir. Bu hastalık daha çok başta zonklama hissiyle oluşan bir ağrı türüdür. Ayrıca bu durumun yanında bulantı, kusma ve sese karşı duyarlılık hissedilebilir. Migrenin başlangıcı şiddetli bir...
Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir? Baş ağrısı, her insanın zaman zaman yaşadığı rahatsızlıklar arasında yer alır. Aşırı yorgunluk, migren, tansiyon hastalıkları, beyin tümörleri, göz bozukluğu ve daha birçok hastalık, baş ağrısına sebep olabilir. Sık baş ağrısı yaşayan kişilerin, doktora başvurması gerekir. Çünkü sık aralıklar ile tekrarlayan şiddetli baş ağrıları, tehlikeli hastalıkları da işaret edebilir. Ansızın gelişen...
Ahmet Maranki Sinüzit Kürü Tarifi Ahmet Maranki’nin hazırlamış olduğu sinüzit için kürler ile bu soruna çözüm için ilk adımı atabilirsiniz. 1 litre su içerisine 2 yemek kaşığı papatya ekleyin. Bu karışımı ağır ateşe alarak pişirmeye başlayın. Karışımı kaynadıktan sonra ocağın üzerinden alın. Baş ve göğüs bölgesi bir örtüyle örtülerek papatyanın buğusundan...
Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Neler Yapılmalı Günümüzde bilgisayar veya TV başında çok fazla vakit geçirmek göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz yorgunluğunu gidermek için aşağıdaki yöntemleri uyguladığınızda iyi sonuçlar aldığınızı göreceksiniz. 1- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Gözleri Kapatın: Uykuya dalmadan gözlerinizi bir müddet boyunca kapatın. Gözlerin daha çabuk dinlenmesi için ortamın karanlık olmasına özen gösterin. Gözlerinizi 1...
Çocukta Kıskançlık Kıskançlık; her insanın doğasında ve yapısında doğuştan itibaren olan bir duygudur. İster yetişkin olsun, isterse küçücük bir çocuk, insanlar her zaman sevdikleri bir şeyi paylaşmakta hep güçlük çekmişlerdir. Kaldı ki bir çocuk için dünyadaki en değerli varlıklar olan anne ve babaları söz konusu olunca bu paylaşma güçlüğü daha da artmaktadır. Bu sebeple,...
Çocuklarınızın bulaşıcı hastalıklardan korunması için alınabilecek ufak tefek önlemler vardır. Bu önlemlerin başında ise coğunuzun aşılarının zamanında yaptırılması ve düzenli olarak ellerin sabun ile yıkanması yer almaktadır. Çocuklarınızı bulaşıcı hastalıklardan koruma yöntemlerini madde madde sıralamak gerekirse ; Çocuğunuzun aşılarını doğumdan itibaren zamanında yaptırmaya dikkat edin. Aşılar çocuklarınızı bir çok bulaşıcı ve...
Yanıkta ilk müdahale, Yanıkta ilkyardım Yangın sırasında  ilk yapmanız gereken hemen bir battaniye, palto ya da çarşafla sararak ateş ile temasını kesmeniz gerekmektedir. Çocuğunuzun yanmasına neden olan kimyasal bir madde ise yanan bölgeye 5 dakika süre ile soğuk su dökün ve kimyasal maddenin ciltten su ile temizlenmesini sağlayın. Daha sonra yanan bölgede kıyafetle var...
Altını Islatan Çocuklara Çay Tarifi Bebeğiniz büyüdür artık okula gidiyor ama hala altını ıslatma problemi mi var? Tabi ki kesin çözümler için mutlaka doktor kontrolüne gitmelisiniz. Diğer yandan doktor kontrolünün yanında sarı kantoron otundan yapılan Pf.Dr.. İbrahim Saraçın tarif ettiği bitkisel bir karışım ile alt ıslatma problemini çözmeyi deneyebilirsiniz. Yapmanız gereken çok basit...
Bebeklerin Pipi Ucu Nasıl Temizlenir? Bebeğimizin sağlığı için sadece onun iç organ sağlığını değil aynı zamanda dış görünüş sağlığını da fazlasıyla önemsemelisiniz yoksa bunlar önemsenmediği zaman büyük sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu bakımlar genellikle çocuğunuz bakteri ve mikroplardan uzak dursun diye yapılır fakat bu temizliği yapmanızın bir kaç yöntemi bulunuyor, bunlardan bazılarını...
En İyi Boy Uzatma Formülü Sevgili okuyucularımız; boyunuzu hızlı uzatmak için çareler aradığınızı biliyoruz. Boy uzatan formül nedir? Boy uzatan ilaçlar nelerdir? İşte bunun için sizin gibi  boy sorunu yaşamış arkadaşlarınızın düşüncelerini dikkatle okuyunuz. Bakın ben size bu konuda açıklık getireyim. Ben ikizim diğer kardeşim hayatında ne bir spora ne atletizme gitmiştir sütten peynirde yoğurttan...
Mеnopoz bаyаn hayatında önemlі dеğіşіklіklеrіn mеуdana gеlmеsіnе sebeр olur. Vücutta değişiklikler olup ana olarak bedende yumurtalıklardan salgılanan östrojen hormonunun azalması nеdеniylе ortaya çıkar. Menopoz ile hep berаber hele аşаğıdа verilecek оlan riziko fаktörleri olanlarda kemik dokuѕu da kısaca sürеdе orіjіnalіnden ödün vermeye başlaуabilir. Mеnopozа giren kаdınlаr hayatlarının geri kalanlarında osteoporoza bağlı...
Ahmet Maranki Geçmeyen Öksürük  İçin  Ballı Turp Kürü tarifini anlattı. Özellikle keçi gribinin eksik olmadığı bu günlerde çocuklar şiddetli öksürük yaşıyorlar. Bu öksürük kolay kolay kesilmiyor ve öksürürüken kişinin nefesi kesiliyor. sagliksizsiniz.com ekibi olarak inatçı, şiddetli ve geçmeyen öksürüğe Prof. Dr. Ahmet Marankinin Geçmeyen, inatçı Öksürükler İçin Ballı Turp Kürünü öneriyoruz. İnatçı Öksürük İçin Prof....
Rahim Filmi Çekimi Rahim filminin tıptaki ismi histerosalpingografi’dir. Daha çok rahim içinde yer alan tüplerin vaziyetinin değerlendirilmesi için çekilmektedir. Bir çeşit röntgen tekniğidir.  Bu işlemin yapılması ise, röntgende görülebilen bir sıvının, basınçla rahmin içine verilmesi ile yapılır. Daha sonrasında ise filminin çekilmesi ile bitirmektedir. Çoklukla bu işlem şayet bir mesele bulunmuyorsa kısa bir...
Hızlı Boy Uzatma Yöntemleri Anne sütünü eksiksiz içmişim küçükken, her gün sabah akşam süt içtim bebeklikten beri, basketbol oynadım Efes Pilsen’in alt yapısında lisanslı oyuncuydum ta ki derslerden dolayı bırakana kadar. Boyum ise 1.93. Babamın boyu 1.86,annemin 1.67. Anlıyacağınız,benim boyumda ortalama 1.85 falan olurdu. Ama anne sütü-süt-basketbol boyumu 8 cm uzattı. Zıplamak boy uzatır. Basketbol...
Adet Sancısı Nasıl Azaltılır? Adet Sancısını Önlemek Kadınların ayda bir defa başına gelen adet dönemindeki en önemli sorunları adet sancısını azaltmak için uğraşmalarıdır. Bu yazımızda regl dönemindeki adet ağrısını yani acısız bir adet dönemi için Civanperçemi Kürünü öneriyoruz. Bitkilerin sağlığımız için önemi çok büyüktür. Adet, Yani Regl dönemlerindeki sancılara Civanperçemi bitkisinin iyi geldiği bilinmektedir. Civanperçemi...
Televizyonun Çocuklar İçin Tehlikeleri Televizyon yeni nesil çocukların beynini uyuşturarak onların sosyal etkinliklerden kısıtlanmasını sağlıyor. Eskiden sokaklarda ve bahçelerden yükselen çocuk sesleri ne yazık ki artık yok. Peki, bu durumu nasıl ortadan kaldırabiliriz. Televizyonun Zararları Televizyonun çocuklara zararı oldukça büyük oluyor. Çocuklar sürekli televizyona bakarak orada beyni uyuşuyor ve konuşma özelliklerini dahi yitiriyor. Fakat çocuklarınıza sınırlı...
Hindiba Çayının Faydaları Nelerdir? Hindiba çayı, Safra kesesi hastalığı, karaciğer hastalıklarına, şeker hastalığına iyi geliyor. Vücuttaki kanı temizliyor. Her gün 5-6 çiçek sapı şeklinde yanilen hindiba;  karaciğer iltihabında iyileşme sağlıyor… Hindiba Çayı’nın Yapılışı: İnce  ince kıyılan yaklaşık yarım tatlı kaşığı  kara hindiba’nın kökünü tahmini  bir su bardağı  suda fasülye gibi ıslatılır. Akşam ıslatılan hindiba kökü sabah kaynayana...
Çocuk Gelişimi İçin Sütün Önemi Bugünkü yazımızda sütün çocuk gelişimindeki faydalarından bahsedeceğiz. Tabiki dünyaya gelir gelmez anne sütü ile başlayan süt serüveni uzun yıllar azalarakda olsa devam eder. Bazı çocuklar süt içmeden yatağa girmek istemezler bazıları ise sütün kokusundan bile nefret eder. Bebeklerimiz, çocuklarımız ne zaman süte ihtiyaç duyarlar...? Bebeklerimizi 1 yaşına kadar sadece anne...
Bebek Pişiğini Önleyici Pişik Kremi Yapımı Bebek pişiğini önlemek için kil pişik kremini tavsiye ediyoruz. Hangimizin bebeği pişik olmamıştır ki? Daha çok bebek ve çocuklarda gözüken pişik hastalığı yetişkenlerde görülen iyi bir tedavi ile birkaç günde hemen geçebilecek bir hastalıktır. Piyasda bir çok pişik kremi mevcut. Bu kremleri seçerken en önemli nokta kortizonsuz kremleri seçmek...
KAYGI (ANKSİYETE) BOZUKLUĞU NEDİR Bu bozukluğa olan kişi, işlevselliğini olumsuz yönde etkileyen çeşitli olumsuz özelliklere sahiptir. Korku ve kaygı bunların başında gelmektedir. Bu tür bozuklukların toplumun % 18'ini etkilediğine inanılır. Her ne kadar belirli kişilerde görüldüğü sanılsa da anksiyete aslında herkesin zaman zaman hissettiği normal ve yaygın bir duygu olarak karşımıza çıkar. Anksiyete ancak kişinin günlük...
İshal ve Kabız Olma Sebepleri Nelerdir? Çok sık başımıza gelen Kabızlık nedenleri ve İshal  Nedenleri hakkında bilgi sahibi olmak için okuyun. Günde üç kezden fazla ve sıvı bir şekilde dışarı çıkıldığı vakit buna ishal bir başka deyimle diyare denir. Haftada üç kezden az ve sert bir şekilde dışarı çıkıldığı zaman ise bunun isimi kabızlıktır. Kabızlığın...
Kalın Bağırsak Kanseri Belirtiler Nelerdir Bağırѕak alışkanlıklarında değіşіklіkler İѕhal, kabızlık, bağırѕakta eksiksiz bоşalmama hissi Dışkıda soy pаrlаk еvеt da dеrin kırmızı Normalde оlduğundan henüz ayrıntılı dışkılama Genel abdominal haѕtalık gаz, kramplar, şişkinlik Bilinen bir kеz illet olmаkѕızın kilоgrаm kaybı Sürеkli yorgunluk Bulаntı, kuѕma Kalın bаğırsаk kanserlerіndekі netice ve belirtiler, tümörün evresine göre değişir. Ur bağırsak içene yasa büуürken netice vermezken,...
Metabolizmayı Hızlandırarak Zayıflatan Yiyecekler Geçenlerde Prof.Dr. Erdem'in önerdiği metabolizmayı hızlandıran bazı bitkileri sizinle paylaşmak istiyorum. Metabolizmayı hızlandıran bitkileri şöyle sıralıyor profesör ; Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, maté yaprağı ve kekik. Biberiye Metabolizmayı Hızlandırır: Besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Funda Metabolizmayı Hızlandırır: Yaprakları, idrar artırıcı etkisinin yanı sıra sindirimi kolaylaştırıcı özelliği bulunmaktadır. Isırgan Otu Metabolizmayı Hızlandırır : Yaprakları...
Bacak Ağrısını Gidermek İçin Neler Yapmalı? Bacak ağrısı kalıcı ve donuk bir ağrıdan, batma hissine kadar çok çeşitli olabilir. Bacakta ağrının çoğu sebebi olmakla birlikte birçoğu kısa zamanda evde hafifletilebilir. Bazı bacak ağrıları ise tıbbi olarak ciddi bir soruna işaret eder. Bacak Ağrısı Nedenleri 1. Kramplar Adele kasılması olarak bilinen kramplar ve kas spazmları bacak ağrısının...
Kendi Kendine Meme Muayenesi İle Kitle Bulma Yöntemleri Meme Muayenesini kendiniz nasıl yaparsınız? Kendi kendine Meme Muayenesi nasıl olur? Bu sistem ѕayeѕinde mеmеnizdеki kіtlеyі kendiniz bulabilirsiniz. Aşağıdaki açıklamaları dikkаtlice okuyun! Sonundа boş yеrе strеs yapmazsınız. Anоrmal durumlarda dоktоrunuzlа tеmas kurun! Meme Muayenesi Hangi Mevѕim Yapılmalıdır? Bu yoklаmа genel оlarak rеgl döneminin 5-7. günleri arasında, аydа 1 dеfa...
Çocukların Boyunu Uzatmak, Çocuk Boyu Uzatan Besinler Çocuğunun boyu kısa olan insanlar bunu boy sorunu haline getiriyor. Boy uzatmak için Kendisiyle barışık olmayan bireyler için boyun kısa olması büyük bir sorun haline gelebiliyor. Bluğ çağına kadar çocukların boyu uzayabiliyor. Hatta kızların 23, erkeklerin ise 20 yaşına kadar uzadığını söyleyen çevreler de var. Asıl boy uzatmak...
Erken Hpv Testi ve Erken Kanser Testinin Yararları Birçok hastalıkta erken teşhisin önemli bir rol oynadığını biliyoruz. Bu yüzden eğer şüphelendiğiniz ve belirtilerini gözlemlediğiniz hastalıklarla ilgili testleri ya da tahlilleri aksatmadan yaptırmanız gerekmektedir. Bu şekilde varsa önceden hastalığınız hakkında bilgi sahibi olur ve buna göre uygun bir tedavi yöntemi ile bu hastalıkla mücadeleye...
Boy Uzatan Yiyecekler ve Besinler Nelerdir? Boyu kısa olan gençlerin özellikle Boy Uzatan Besinler hakkında bilgi sahibi olup beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. Besinlerin sağlığımız için yararını saymaya gerek yok.   Ancak her besinin farklı işlevleri yerine getirdiğini bilmelisiniz. Boyu kısa olan gelişme çağındaki birinin beslenme konusunda duyarlı olmalı. Boyu kısa olanlar bazı besin gruplarını daha...
Neden Esneriz? Esneme Hakkında Bilgi Neden gün içerisinde defalarca esnediğimizi hiç düşündünüz mü? Aslında cevabı çok basit! Esneme nedenleri başlıca olarak kişinin bulunduğu ortamdan sıkılması, uykusunun gelmesi veya yorgun olması olarak belirtilir. Bu belirtmeye göre yorgunken normaldeki kadar derin soluk alıp vermeyiz. Bu nedenle de nefes alıp verişimiz yavaşladığı için vücudumuza daha az oksijen girer. Esnemek,...
İNCİRİN FAYDALARI NEDİR? İncir çok lezzetli ve besin değeri oldukça yüksek olan çok faydalı bir meyvedir. Ege bölgesi Aydın yöresin de yetiştirilmektedir. İçerisin de A,B,C vitaminleri, protein, potasyum, kalsiyum ve fosfor mineraller açısından çok zengindir. Çocuklar da müshil olarak kullanılır. İncir'in sütü ise vücudumuz da çıkan siğillere karşı tedavi yöntemin de kullanılır. Yaprakları da lapa...
Boy uzatmak isteyenler Boy Uzatan Besinler, Boy Uzatan Gıdalar hakkında bilgi vermek için bu yazıy kaleme aldık. Boyun yeterince  uzaması için hipofiz bezinden salgılanan  (HGH) İnsan Büyüme Hormonu  yeterince salgılanmalıdır. İşte bu hormona yardımcı olacak gıdalar  tüketmek yapacaklarımız arasında en önemli boy uzatma çalışması olmalıdır. En Önemli Boy Uzatan Yiyecekler Hangileridir? Boy Uzaması  genetik...
Ballı sütün özellikle çocuklar için en önde gelen yararlarını aşağıda sıraladık. Çocuklardaki balgamı söktürür ve öksürüğe iyi gelir. Tam bir mide koruyucusudur. Bu da çocukların ülser, gastrit gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Şayet mideniz ağrıyorsa mide boşken bir bardak ılık süt için, ağrı dinecektir. Halsizliğe iyi gelir, çocukların ihtiyacı olan...
Arkadaşlar boy uzamasında bazı ilaçlar var çevre etkenlerine görede değişir Günde en az 2 bardak süt içerseniz onun katkısı olur. Kilolu arkadaşlarım kilo atarsa boyunda uzama olur birde böle bişi duydum anne ve bananın gençlikteki mesela 26 yaşında ki ikisininde boyları taoplanır çıkan rakama 13 eklenir ve 2 ye bölünür buda...
Grip ve Nezleyi Önleyen Yiyecekler, Meyveler Bembeyaz ağaçlar, kalın giysiler, pencere önünde karın yağışı seyredilirken içilen kahveler.. İşte bunlar hep kışın geldiğinin en güzel örnekleri. Fakat Soğuk havaların kapımızı çalması ile gelen istenmeyen bir misafirimiz var; Grip! Peki sağlıklı bir kış geçirebilmemiz için ne yapmamız gerekiyor? Hemen ilaç alımına başvurmak yerine portakal, mandalina, limon gibi...
Cinsel Gücü Artıran Yiyecekler nelerdir? Sizler için Cinsel gücü artıran 10 yiyeceği açıklıyoruz. Uzun, sağlıklı ve canlı bir cinsel hayat yaşamak ister misiniz? Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin aslında zihin, beden ve genel sağlık için sayısız yararları için bu yazı   size yardımcı olabilir. Neyse ki, bu libido artırma konusunda  etkisi kanıtlanmış yöntemler...
Maden suyu ve Yoğurt ile Basen zayıflatma Evet yanlış duymadınız. Kafaya dikip lıkır lıkır içtiğimiz maden suyunun ya da yemeklerin yanında afiyetle yediğimiz yoğurdun nelere iyi geldiğini duyunca şok olacaksınız! Göbek ve basen bölgenizin fazla oluşundan ya da kabızlıktan şikayet ediyorsanız bu yazımız tam da size göre! Hemen elinize bir kalem ve...
Bildiğiniz üzere piyasada daha çok satış yapmak için balların sahtesini yapma yoluna gidilmektedir. Biz de tüketici olarak marketten,ya da küçük esnaflardan bu tehlikeye dikkat etmeden bal.satın alırız. Ama bunu önlemek için birkaç kolay yöntem bulunmaktadır. Öncelikle balınızı satın alırken varsa üzerindeki marka ismini ve içerikleri kontrol edin, ismi duyulmuş bir marka...
Dikkat Eksikliğinin Çözümü var mı, Tedavisi var mı? İş ve okul stresi, beyni yoran ikili ilişkiler, gittikçe zorlaşan hayat şartları gibi kafa yoran durumlar bir zaman sonra unutkanlık,odaklanamama ya da buna bağlı olarak peydah olan can sıkıntısına neden oluyor.İşi genellemeye vuruyorum fakat basite indirgeyecek olursam,daha bugün içerisinde bulunduğum ortamda hemen hemen...
Siyez Buğdayının yararları, siyez buğdayı nedir? Hormonsuz, genetiği değiştirilmemiş Siyez Buğdayı Kastamonu'da yetişmektedir. Gdo su değiştirilmiş bugdayda glikomu fazla olup kromozomu çok fazladır. Şu  anda ülkemizde en güvenilir buğday 14 koromozomlu Siyez Buğdayı'dır. Soframızda Siyez unu  ve Siyez bulguru tercih edilmeldir. Siyez buğdayi ülkemizdeki en eski buğday türü olup onbin yıldır Anadolu'da yetişmektedir. Buğdayın atası olan...
Saracoğlu Boy Uzatma Önerileri Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu  herbalisttir. Bitkiler konusunda türkiyenin en yetkin ismidir. Saraçoğlu boyunu uzatmak isteyen kısa boylu gençle için bilgilerini bizimle paylsaştı. Saraçoğlu boy uzatma kürü hakkında  şu açıklamayı yaptı. öncelikle boy uzaması için belli yaş kriteri olduğunu belirten Saraçoğlu  Boy Uzatma Kürü'nün yararlı olması için gencin yaş sınırının...
Limonun yararları, limonun cildimize faydaları. Limon Cildimizin temiz görünmesine yardım eder.   Limon Vücudumuzun pH derecesini sabitlememize yardımcı olur.   Limon Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.     Limon Hazıma yardımcı olur.   Limon Kilo kaybında rol oynar.   Bir limonu ortadan ikiye bölerek tırnaklarımızı içerisine sokarak on-on beş dakikalık bir süre zarfı boyunca bakım yaparsak renk tonu...
Çocukların Uyku Bozukluklarının Sebepleri Öncelikle bebeklerden başlamak gerek görülürse bebekler uyurken büyürler. Çocuklar da öyledir aslında. Uyku bir gereksinim olup olması gereken bir durumdur. Uyku çocuklarda fazlaca olmaktadır. İki yaşına kadar bir çocuk on üç ayını uykuda geçirir. Çünkü uyuyunca gelişir ve büyürler. Bazı çocuklarda uyku sorunları olmaktadır. Uyku sorunu çeken çocuklarda hayatlarını olumsuz yönde etki...
Sayfa başına git