Diyet

Havucun Faydaları Nelerdir? Hepimizin en büyük sorunu iştahsız çocuklardır. Karınlarını doyuramadığımızda bir türlü rahat edemeyiz. Bu yüzden yavrularımızın iştahını açmak için havuç yedirmeliyiz. Neden Mi? İştah açıcı HAVUÇ Havuç yediğimiz en şifalı ve güzel meyvelerden birisidir. İçerisinde bulundurduğu A,B,C vitaminleri bakımından çok zengindir. Havucu, haşlanmış havuç olarak, havuçsuyu olarak yada çiğ olarak tüketmekteyiz.Ayrıca potasyum, kükürt, bakır, magnezyum, krom,...
Ödem Söktüren ve Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi 1100 kalorilik diyet planı sayesinde, 5 gün gibi kısa bir sürede 4 kilo verebilir, ödeminizi söktürebilir, istediğiniz fit görünüme kavuşabilirsiniz. İşte, 1100 kalorilik ödem söktüren diyet programı; 1.Gün Kahvaltı Yarım muz 1 kase tahıl gevreği ile 1 su bardağı süt 1 siyah çay ya da kahve ...
Beyonce Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Beyonce uzun yıllardır çektiği kilo probleminden sonra hızla zayıflamış ve eski formuna geri dönmüştür. Bu diyetle birlikte son derece kıvrak hatlara ve vücuda sahip olan Beyonce, hem bu diyet yöntemiyle hem yaptığını söylediği egzersizlerle oldukça iyi bir görünüme sahip olmuştur. Beyonce’nin uyguladığı diyet nedir? Beyonce uyguladığı bu diyetle çok...
Hızlı Kilo Verdiren Şok Detoks Diyet Listesi ve Programı Birçok kişinin başladığı diyeti bitirememekten şikayetçidir. Bunun nedeni diyetlerin ya çok ağır ya da lezzetsiz yiyeceklerden oluşmasıdır. Diyet yapmaya karar verenler için ilk adım, daima tokluk hissedene kadar yemek yemeye müsaade eden ve menüsünü olabildiğince zengin tutan diyetler olmalıdır. 3 gün içinde 1.5 kilo verebileceğiniz,...
Ömrü Uzatan Besinler Bazı gıdaların uzun ömürlü olmaya katkıda bulunduğu ortaya çıkmıştır. Peki gerçekten uzun bir yaşam sürebilmek için düzenli olarak tüketmemiz gereken besinler nelerdir? Cevabı yazımızda.. Süt Ürünleri ve Balık Ömrü Uzatır Zengin miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren bu gıdalar günlük olarak mutlaka beslenme programına eklenmesi tavsiye edilen gıdalar arasında bulunuyor. Bu sayede sağlığınıza...
Mum Gibi Eriten Şok Diyet Listesi ve Planı Diyete başlamadan önce, 1000 kalori üzerinden referans alabileceğiniz 2 örnek beslenme planını aşağıda paylaştık. 1000 kalorili örnek beslenme programı; Örnek diyet listesi 1(1005 kalori) Şok Diyet Kahvaltısı Elmalı Yulaf ezmesi: Yarım bardak su 3/4 su bardağı yağsız süt 1/3 su bardağı yulaf ezmesi Rendelenmiş yarım elma 1/4...
Şok Diyet Nasıl Yapılır? Şok Diyet Önerileri Kilo vermek isteyenlerin sık başvurduğu diyet listeleri konusunda bugün 3 günlük diyet listesini vereceğiz. 3 gün süren ve 4, 4.5 kilo verdiren bu diyeti uygularken bol sıvı tüketmeyi ve spor yapmayı unutmayın. 3 Günlük diyetin 1980'lerde çıktığı düşünülüyor. Bir çok farklı isimle günümüze kadar gelen 3 günlük...
Haftada 3 Günlük Diyet Listesi 2 haftada bir uygulanması önerilen bu diyet ile fazla yağlardan kurtulmak mümkün. Ayrıca, diyet programında bulunan protein gıdaları ile vücudun sıkılaşması da mümkün. İşte o 3 günlük diyet listesi; 1.Gün Kahvaltı: 1 kase haşlanmış yulaf, 2/3 su bardağı kuru yaban mersini ( üzerine eklenebilir) 1 bardak yağsız süt. Öğle yemeği: Izgara...
En Kolay Zayıflatan Diyet Listesi Diyet yaparken zorluk çeken kişiler için oluşturulmuş bu diyet planı ile 3 günde 1 - 1.5 arasında kolay kilo kaybedebilirsiniz. Yine de 2000 kalorili 3 günlük diyet planını uygulamadan önce doktorunuzla görüşmelisiniz. Diyete ek olarak her gün 45 dakika ile 1 saat arasında yürüyüş yapmak hem formda...
Zengin beslenme programı içeren bu diyet planını, 1 ay boyunca haftada üçer gün uygulamanız halinde, fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 1200 kalorilik diyeti uygularken, haftanın geri kalan 4 gününde de beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. 1200 kalorili diyet beslenme programı şöyle: 1.gün Kahvaltı 3/4 su bardağı kepek gevreği, 1 muz, 1 fincan yağsız süt Öğle yemeği ( Sandviç) 1...
Sebze Çorbası ile Diyet Tarifi Birçok kişi tarafından uygulanan sebze çorbası diyeti ile sizde 1 haftada 5 kilo verebilir ve istediğiniz fit bir vücuda kavuşmak için ilk adımı atabilirsiniz. Sebze Çorbası olmasının amacı sebzeleri ham olarak değil de çorbayla tahıllı ekmekle yenilmesini sağlamak ve ham yemeye göre daha çok tokluk hissi vermesini...
Diyet Yapamayanlar İçin Yemekler Diyet yapamayan ya da yapmayanlar için besin değeri yüksek ancak düşük kalorili Mantılı Ispanak yemeğinin tarifini paylaştık. Diyet yemekleri Genelde öğle-akşam arası yenmesi önerilen Mantılı Ispanak, akşam yemeğinde daha az gıda tüketilmesini sağlayacaktır. Oldukta besleyici ve tok tutan yemeğin tarifi ise şöyle; Malzemeler 3 yemek kaşığı tereyağı Doğranmış 2...
Bu diyet ile bir haftada 7 kilo vermeniz mümkün Zayıflamak isteyenler için güncel diyet listelerine bir yenisi daha ekleniyor. Bir haftada 7 kilo verdiren diyet listesini paylaşıyoruz. Yani Günde 1 kilo verdiren diyet listesi sunuyoruz. Böylece hızlı kilo verdiren diyet ile  hızlı kilo verme yöntemi öğreneceksiniz. Olumlu sonuçlar verdiren ve diyet sahibinin 10 kişi...
En Sağlıklı Diyet Listesi Diyet yaparken kaloriye dikkat edenler için 1500 kalorilik diyet listesini aşağıda paylaştık. Düşük kalorili diyet yaparak daha kolay zayıflama mümkündür. 1500 kalorili diyet menüsü ise şu şekilde oluşuyor; 1.GÜN Kahvaltı 1 tatlı tabağı (250g) yağsız lor peyniri 1 su bardağı (80g) çilek ( üzerine bir çay kaşığı tarçın serpebilirsiniz) Öğle yemeği Büyük bol...
Diyete Yapana Yardımcı Olan 2 Tane İçecek Tarifi Diyet yaparken size yardımcı olabilecek 2 içeceği tanıttık. İşte o içecekler; 1. Tarçınlı Su Hem sağlıklı hem de hızlı kilo verebilmek için sadece diyet ya da spor yapmanın yanında,  bazı kan değerlerine de dikkat etmek gerekir. Örneğin vücudun kan şekeri değeri, kilo üzerine direkt etkilidir. Spor yapan birinin...
En Hızlı Diyet Şok Diyet Listesi Ani kilo kayıpları her bünyede aynı tepkiyi vermeyebilir. Bu nedenle, şok diyetler uygulanmadan önce mutlaka önce bir doktorla görüşülmelidir. 7 günde 5 kilo verebileceğiniz bu diyeti de uygulamadan önce mutlaka bir doktorla görüşmeli ve onun vereceği direktifler doğrultusunda hareket etmelisiniz. Şok diyet: 7 günde 5 kilo, hızlı diyet...
Diyet Yapanların Dikkat Etmesi Gerekenler, Diyet Yapanlara Öneriler Konserve meyve yerine taze meyve seçin: İşlenmiş ve konser meyvelerde, doğal  meyveler kadar lif yoktur. Ayrıca, işlenmiş ve konserve meyvelerin hemen hemen hepsinde şker bulunur. Bu da sizin kilo kaybetmenizi engeller. Alkolden uzak durun: Alkol, kilo aldırmasının ötesinde vücut organları ve dolaşım sistemi için de tehlikelidir....
Aç Kalmadan Zayıflama Yolları Evet bu yazıda Aç kalmadan kısa bir süre içerisinde kilo vermek isteyenlere bilgiler sunacağız. Diyet yapmak isteyenlerin çoğu aç kalmadan diyet yapmak ister. Aç kalmadan uygulayabileceğiniz 3 günlük diyeti sizlerle paylaşıyoruz. Haftada 5 kilo verebilirsiniz. Ayda 3-4 kere uygulamanız tavsiye edilir. Aç kalmadan zayıflatan diyet listesi konunun devamında bulunmaktadır. Malzemeler: 2 tane...
Limonata diyetinde sadece limon, limon suyu ve doğal bitki çayları içilebiliyor. Katı besin tüketilmesinin yasak olduğu bu diyeti uzun süre uygulamak da sağlık açısından zararlı. Bu programdan sonra mutlaka katı besinlerin yeniden tüketilmesine yeniden başlanılması gerekiyor. Beslenme uzmanlarına göre diyet bittikten sonraki ilk gün ağır yemekler yenmemeli ve çorba ağırlıklı beslenilmeli. Beyonce’den sonra...
Melanie Griffith Diyeti Nedir? Melanie Griffith Diyet Listesi Kahvaltıda: Domates ile birkaç dilim ekmek, Tuz ve domates sosu eklenebilir. Kepek ekmeği ile yapılmış tost. Süt, küçük muz ve reçel , Küçük bir miktar ile biraz şekerli tahıl. Tost, domates ve Kendi suyu ile Sardalya. Bir bardak Limon suyu Tost ve portakal suyu...
Dr. Gürkan Kubilay Diyeti Hakkında Geniş bilgi Yemek yiyerek zayıflanması gerektiğini düşünen Dr. Gürkan Kubilay, az yiyerek kilo vermenin ileride yeniden kilo alınmasına neden olabileceğini söylüyor. Bu nedenle hazırladığı diyet listelerinde, menüleri zengin tutuyor ve diyet yapan kişinin yeterince doymasını sağlıyor. Aslen Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Uzmanlığı mezunu olan Gürkan Kubilay, Çin’de...
Çağımızın en büyük problemlerinden olan obezite insanların yaşamlarını fazlasıyla etkiliyor.Kilo vermek sanıldığı kadar zor değildir.Bitki çayları ile,düzenli beslenme ile,spor yapmak ile bu kısa sürede mümkün olabiliyor.Bugün sizlere hızlı ve sağlıklı zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğiz.Sizlere önereceğimiz yöntemlerde şunlar yer alıyor ; Sağlıklı kilo vermek için hazırlanmış özel diyet listeleri. Her yerde uygulayabileceğiniz hızlı yağ yakan egzersizler. Metabolizma hızlandırıp...
Kilo vermek çok uzun sürebilecek ve çaba gerektiren bir aktivitedir. Karatay Diyeti Listesi ve Yapan Kişilerin Yorumları hakkında bilgi vereceğiz.İnsanlar çok zayıf iken şişmanlamayı ve şişman iken zayıflamayı ister. Biz bugün zayıflamak isteyenlere Karatay Diyeti hakkında bilgi vereceğiz. Çağımızın en büyük problemi halini de gelen kilo insanların ruhsal hallerini de bozabiliyor. Bazı insanlarda ne...
Sevgili hanımlar sizlere Saraçoğlu Göbek Eriten Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürü’nü tanıtacağız. Bu kür bölgesel zayıflamak isteyenler için ideal zayıflama kürüdür. Saraçoğlu Yoğurtlu Limon, Pul Biber Kürünü 2 hafta veya 20 gün uygulayacaksınız. Bu kürün yararlarını 10 gün sonra görmeye başlayacaktır. Bu yüzden bi kaç gün sonra mızmızlamayın. Saraçoğlu Yoğurtlu Limon kürü, Saraçoğlu Pul...
Hızlı Şekіlde Göbek Eritmenin Yollаrı nelerdir? Göbek bilhаssа bаyаnlаrın tehlikeli rüyalarından birisidir. Ama hızlı  göbek eritmenin yollarını bilirseniz bu sorununuzdan kısa sürede kurtulаbilirsiniz. Göbeği eritmenin yollarından biri keѕіn stаbil düzenli beslenmektir. Bir çok  insan kendine hakіm olamaуıp öğün aralarında,  gеç ѕaatlerde fazaladan уiуerek göbek sorunundan kurtulamamaktadır. Bu nedenle yeme аrzunuzu kıѕıtlamanız gеrеkеcеk. Mіdemіz büsbütün bоşalmadan 100–200 kalorilik ara...
Bilmeniz Gereken Diyet Kuralları 1- İstediğinizi dilediğince yiyin ama porsiyonları mümkün olduğu kadar küçültmeye bakın. 2- Ne tarz bir diyet yaptığınız önemli değil. Yaptığınız her diyette meyveleri mutlaka tüketin. Ara öğünlerde, canınız abur cubur çektiği zaman mutlaka meyvelere yönelin. Bir paket çikolatanın içinde 200 kalori varken, bir elmada yalnızca 60 kalori vardır. 3- Yediğiniz yemekleri...
5 Günlük Diyet Listesi Programı 5 Günde 1 kilo verdiren diyet sayesinde yavaş ve sağlıklı şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Bu diyete devam ederken bir yandan da egzersiz yaparak diyeti desteklemelisiniz. Toplamda 5 hafta sürecek olan bu diyet, periyodik olarak aşağıdaki şekilde devam etmelidir. Sabah Yemeği: Sabah kalkınca 1 bardak portakal suyu 1 avuç kadar fındık Yulaf ezmesi   Öğle...
Göbeği Eriten Diyet Listesi Göbek eriten diyet programına başlayarak kısa süre içinde fit bir görünüme ulaşabilirsiniz. Göbeğin erimesi için diyet programının yanında düzenli olarak egzersiz yapmanız gerektiğini de unutmamanız gerekir. Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu Tahıllı ekmek 1 dilim Yağsız peynir Öğlen: Tüm öğlen yemekleri protein ve karbonhidrat ağırlıklı olmalı. Tabakta seçtiğiniz meyve, sebze ve et ürünleri yer almalıdır Akşam: Baklagil...
Sayfa başına git