Kadınlarda Kabızlık Neden Olur?

Kadınlarda Kabızlık Neden Olur?
16 Mart 2018 tarihinde eklendi, 69 kez okundu.

Kabızlık nedir? 

Haftada üçten az, çok sert dışkılama ve özellikle dışkılama sırasında ağrı duyulması “kabızlık” olarak tanımlanır.

Kabızlığın Sebepleri Nelerdir?

Beslenme kabızlığın oluşumunda çok önemli yer tutmaktadır.

Sürekli karbonhidratlar ve lifsiz gıdalarla beslemek, yetersiz su vermek, hatta fazla inek sütü bile kabızlığa yol açmaktadır.
Beslenmenin dışında, 2 yaşından sonraki kabızlıklar daha çok fonksiyonel kabızlık olarak nitelendirilmektedir.

Bunun başında erken tuvalet eğitimi ve beraberinde getirdiği stres çocukta kabızlığa yol açmaktadır. Ayrıca anne-babanın boşanması, kardeşinin olması hatta okul değişikliği bile kabızlığa sebep olabilir.

Kabızlıkta Nasıl Beslenilmeli?

Beslenmede özellikle lifli gıdalara yer vermek gerekmektedir.

Bunların başında, armut, turunçgiller, erik, elma, kayısı, üzüm, kabak, kereviz ve yeşil fasulye gibi sebze ve meyveler gelmektedir.

Makarna, pilav ve diğer karbonhidratlı gıdalar eğer gereğinden fazla veriliyorsa azaltılmalı ve bol su verilmelidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git