Haftada 7 Kilo Verdiren Şok Diyet

Haftada 7 Kilo Verdiren Şok Diyet
18 Aralık 2017 tarihinde eklendi, 154 kez okundu.

Bu diyet ile bir haftada 7 kilo vermeniz mümkün

Zayıflamak isteyenler için güncel diyet listelerine bir yenisi daha ekleniyor.

Bir haftada 7 kilo verdiren diyet listesini paylaşıyoruz. Yani Günde 1 kilo verdiren diyet listesi sunuyoruz. Böylece hızlı kilo verdiren diyet ile  hızlı kilo verme yöntemi öğreneceksiniz.

Olumlu sonuçlar verdiren ve diyet sahibinin 10 kişi üzerinde denediği bu diyet 1 haftada 5-7 kilo vermeniz mümkün.

Ayda 2 defa uygulamanız gereken diyet listesini uygulamadan önce bir uzmandan destek almanızı veya sağlık probleminiz var ise kullanmamanızı tavsiye ediyoruz.

1 Haftalık diyet Listesi

Pazartesi:

  • Kahvaltı -iki portakal, iki haşlanmış yumurta ve bir fincan az yağlı ekşi süt;
  • Öğle yemeği – haşlanmış derisiz tavuk ve bir fincan yoğurt,
  • Akşam yemeği – bir haşlanmış yumurta, bir portakal ve derisiz haşlanmış tavuk;

Salı:

  • Kahvaltı – iki haşlanmış yumurta ve ev yapımı limonata
  • Öğle yemeği – ızgara balık ve bir greyfurt
  • Akşam yemeği – Üç haşlanmış yumurta

Çarşamba:

  • Kahvaltı – iki haşlanmış yumurta ve bir taze sıkılmış limon ile yapılmış limonata
  • Öğle yemeği – haşlanmış sığır eti ve bir greyfurt
  • Akşam yemeği – Üç haşlanmış yumurta;

Perşembe:

  • Kahvaltı – dereotu, soğan ve maydanoz ile pişmiş 3 tane yumurta;
  • Öğle yemeği – haşlanmış tavuk ve mevsim sebzelerinden yapılmış salata
  • Akşam yemeği – bir haşlanmış yumurta ve iki portakal;

Cuma:

  • Kahvaltı – iki havuç, iki haşlanmış yumurta ve bir çorba kaşığı ekşi krema;
  • Öğle yemeği – iki havuç ve bir fincan taze sıkılmış portakal suyu;
  • Akşam yemeği – balık buğulama ve bir tane haşlanmış yumurta

Cumartesi:

  • Kahvaltı – az yağlı yoğurt ve narenciye, bir tane taze sıkılmış meyve suyu
  • Öğle yemeği – iki haşlanmış yumurta ve iki greyfurt;
  • Akşam yemeği – sadece su;

Pazar:

  • Kahvaltı – iki haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt;
  • Öğle yemeği – sığır eti ve bir portakal
  • Akşam yemeği – sadece su;

Dikkat edilmesi gerekenler!

  • Diyet programını uygulamadan önce kesinlikle bir uzmana danışın.
  • Diyet sırasında bol bol su için.
  • Program uygulanırken çok açlık hissedilirse greyfurt yenebilir.
  • Diyeti yaparken günlük ufak egzersizler yapmayı ihmal etmeyin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git