Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer?
11 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 221 kez okundu.

Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Neler Yapılmalı

Günümüzde bilgisayar veya TV başında çok fazla vakit geçirmek göz yorgunluğuna neden olabilir.

Göz yorgunluğunu gidermek için aşağıdaki yöntemleri uyguladığınızda iyi sonuçlar aldığınızı göreceksiniz.

1- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Gözleri Kapatın:

Uykuya dalmadan gözlerinizi bir müddet boyunca kapatın.

Gözlerin daha çabuk dinlenmesi için ortamın karanlık olmasına özen gösterin.

Gözlerinizi 1 dakika boyunca kapatarak birden açın. Bu hareketi 3-4 sefer boyunca yapın.

2- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Soğuk Suyla Gözleri Yıkayın:

Gözlerinizin yorulduğunu fark ettiğiniz anda mutlaka soğuk sudan yararlanın.

Soğuk su gözleri yatıştırarak yorgunluğun atılmasını sağlar.

3- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Gözleri Ovma Hareketi

göz yorgunluğunu gidermek

 

 

 

 

 

 

Bu hareketin gözlerin dinlenmesini sağladığı onaylanmıştır.

Nazik hareketlerle parmak uçlarınızı kullanarak gözlerinizi ovmaya başlayın.

Ardından gün ışığını engellemek için tüm parmaklarınızı kullanarak gözlerinizin ışık almamasını sağlayın.

Bu hareketi bir süre boyunca yapmaya özen gösterin. T

abi bu hareketi yaparken ellerinizin temiz olduğundan da emin olun.

4- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Mola Verin:

Gün içinde en az 20 dakika olmak üzere mutlaka mola verin.

Bu zamanlarda dışarıya çıkarak bir yürüyüş yapabilir veya kısa bir şekerleme yapabilirsiniz.

Ama gün boyunca sürekli olarak çalışmamaya özen göstermelisiniz.

Bu durum kısa süre sonra ciddi göz hastalıkları yaşamanıza neden olabilir.

5- Göz Yorgunluğunu Gidermek İçin Gözlere Isı Verme Hareketini Kullanın:

Bu hareketi yapmadan önce avuç içlerinizi hızlıca birbirine sürtün.

gözlerin yorgunluğunu atmak için

 

 

 

 

 

Daha sonra resimdeki gibi elleri gözlere götürün.

Isının gözleri dinlendirici etkisi bulunmaktadır.

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git