Göbek Eriten Diyet

Göbek Eriten Diyet
11 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 306 kez okundu.

Göbeği Eriten Diyet Listesi

Göbek eriten diyet programına başlayarak kısa süre içinde fit bir görünüme ulaşabilirsiniz.

Göbeğin erimesi için diyet programının yanında düzenli olarak egzersiz yapmanız gerektiğini de unutmamanız gerekir.

Kahvaltı:

1 bardak portakal suyu

Tahıllı ekmek

1 dilim Yağsız peynir

Öğlen:

Tüm öğlen yemekleri protein ve karbonhidrat ağırlıklı olmalı.

Tabakta seçtiğiniz meyve, sebze ve et ürünleri yer almalıdır

Akşam:

Baklagil yemeği

Kepekli ekmek

Yağsız et

Salata

Ara Öğünlerde bunlardan biri tüketilebilir:

1 portakal veya elma

1 kase yoğurt

1 kase dondurma

6-7 tane ceviz içi

Diyet süresince kahve tüketiminden uzak durmanız gerekecektir.

Bunun yanında yağlı yiyecekler yemeniz halinde diyet için iyi sonuçlar almanız mümkün değildir.

Ayrıca kolayı da diyet boyunca bırakmanız gerekir.

Bu diyet 3 ana öğün, 3 ara öğün olarak yapılabilir.

Bundan daha az öğünlerde diyeti yapmamaya özen göstermelisiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git