Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?

Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?
18 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 142 kez okundu.

Gelin Diyeti Listesi ve Programı

Düğün öncesi özellikle bazı gelinlerin akıllarında diyet konusu vardır.

Hayatlarının belki de en önemli gününde kusursuz şekilde gözükmek isterler.

Bunu da sağlayabilmek için sağlam bir diyet şarttır.

Gelin diyeti olarak bilinen bu diyet ise, zayıflamak için fazla zamanı olmayan kişilere hitap ediyor.

10 günlük süreç içinde sonuç almak isteyen kişiler, mutlaka bu diyete başlamalıdır.

Kahvaltı:

Şekersiz bitki çayı

1 haşlanmış yumurta ve yarım avokado

2 kaşık lor peyniri

2 adet tuzsuz etimek

Bol yeşillik

Öğle:

1 küçük sebze yemeği

Küçük kase light yoğurt

1 adet etimek

Salata

Ara Öğünlerde:

Şekersiz kahve

Yaban mersini

Probiyotik yoğurt

Akşam:

1 elin büyüklüğünde beyaz et

1 adet etimek

1 kase cacık

2.Gün Kahvaltı:

1 kivi

1 yeşil elma

Maydanoz

Öğle:

1 kase cacık

1 adet greyfurt

Akşam:

1 yeşil elma

1 kase cacık

 

Diyet Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düğün öncesi zayıflamak için yapılacaklar arasında öncelikle egzersiz vardır.

Yapacağınız bu egzersizler sonrası vücudunuzun daha sıkı olduğunu fark edebilirsiniz.

Tabi herhangi bir başarı elde edebilmek adına, disiplinli bir program şarttır. Bu nedenle gün içinde spor saatlerini belirleyerek buna uygun hareket etmeniz gerekir.

Yeşil çayı her ne kadar sevmeseniz de, beslenme programınıza eklemelisiniz.

Yağ yakılmasını daha kolay bir hale getiren bu mucize içecek, spor sırasında iki kat daha fazla kalori yakmanıza neden olacaktır.

Özellikle günde 2-3 kez yeşil çay içmeye de mutlaka zaman ayırmalısınız.

Bunun yanında probiyotiklerle de vücudunuzu güçlendirmeniz iyi olacaktır.

İdeal kiloya ulaşabilmenizin yolunun iyi bir sindirimden geçtiğini unutmamalısınız. Sindirim sisteminiz ne kadar hızlı çalışırsa, o kadar çok sonuçlardan memnun olabilirsiniz.

Özellikle kefir doğal probiyotikler arasında mükemmel sonuçları verecek bir çözümdür.

Ev yapımı yoğurt gibi mucize besinlere yönelerek, sindirim sistemine kusursuz bir etki sağlayabilirsiniz.

Diyet sırasında tatlı kriziniz tuttuysa buna çözüm sağlamak adına, bitter çikolata tüketmeniz daha iyi olacaktır.

Diğer çikolata tipleri diyeti engelleyici özellik taşırken, bitter çikolataların bel çevresinde incelme yaptığı ortaya çıkmıştır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git