Farklı ve Leziz Bir Meze Tarifi

Farklı ve Leziz Bir Meze Tarifi
8 Aralık 2017 tarihinde eklendi, 151 kez okundu.

Akşam yemeği için leziz bir meze tarifi

Akşam yemeğinizi zenginleştirmek için çok güzel meze tarifi ile karşınızdayız.

Farklı meze denemek isteyenler için farklı meze tarifi aslında bu.

Güzel Meze Tarifi Malzemeleri

  • 1/4 su bardağı beyaz fasulye ( konserve)
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış taze soğanı
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
  • Doğranmış brokoli,
  • Dilimlenmiş yeşil ve kırmızı biber,
  • Çeşitli çiğ sebzeler (havuç tercih edilebilir)

Farklı meze tarifi Hazırlanışı:

Bir kase içinde fasulye, taze soğan, limon suyu ve yağı karıştırın.

Pürüzsüz kadar çatal ile püre haline getirin.

Üzerine kendi seçtiğiniz çiğ sebzeleri de ekleyin.

Son olarak dilimlenmiş yeşil ve kırmızı biber ile birlikte ufak ufak doğradığınız brokolileri de ekleyin.

Buzdolabında 5 dakika bekletmeniz mezeyi daha lezzetli yapacaktır.

Afiyet olsun!

Farklı meze tarifi Besin Değerleri

Porsiyon başına Kalori: 150
Porsiyon başına Yağ: 10g
Porsiyon başına Doymuş yağ: 1.5g
Porsiyon başına tekli doymamış yağ: 7g
Porsiyon başına Çoklu doymamış yağ: 1g
Porsiyon başına Protein: 4g
Porsiyon başına karbonhidrat: 14g
Porsiyon başına lif: 3g
Porsiyon başına Kolesterol: 0mg
Porsiyon başına sodyum: 35mg
Porsiyon başına: 2g

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git