Boy Uzatmak İçin Önerilerim

Boy Uzatmak İçin Önerilerim
27 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 105 kez okundu.

Arkadaşlar;  Boyunuzun uzamasında genlerimin etkisi var elbette ama çevresel faktörler ve beslenme de çok önemli.

Boy Uzatmak için aşağıdaki önerilerimi okuyun.

Küçüklüğümde minyondum.

Uzamayı kafaya çok taktığım bi dönemde (11 yaşında) bir yıl boyunca günde 8 bardak süt içtim. 10 cm e yakın uzadım. Boy sürekli uzayacak diye bir şey yok ara ara durup birden uzayabilir.

13 yaşında durdu ve bi daha uzamayacak diye bi şey yok yani.

Kasları uzunlamasına çalıştıran sporlar yapın (basketbol, dövüş sporları, yüzme..).

Enlemesine çalıştıran sporlardan uzak durun( futbol, bale, body..)

Yattığınız yerde ayaklarınızı ve kollarınızı iki taraflı uzatarak kaslarınızı gerin (uyumadan önce yapardım).

Hatta bence en iyisi bi barfiks borusuna asılmak.

Vücudunuzu sadece elinizle değil tüm kolunuz ve omzunuzla taşıyın (yani dirsekler ve omuz açılmasın). Boyundan aşağısını da yere doğru uzatarak gerin.

Beslenmenize çok dikkat edin. Yoğurttaki kalsiyumun süttekinden daha çok fayda sağlandığı söyleniyor.

Uzama çağında olduğunuz halde tüm bunları yapıp yine de uzamıyorsanız bi doktora gidin mutlaka.

Bu uzama konusu küçüklüğümde beni çok üzmüş bir konu olduğu için yazdım bu yorumu.

hepiniz gerçekten çok komiksiniz başka dicek bişey yok bence, hepiniz 20 li yaşın altındasınız ve yok boyum şu kadar bu kadar die isyanlardasınız bence sizin aklınız kısa, yüzme, basket, voleybol ve sigaradan uzak kalın bu kadar basit, bu kadar kompleks yapmıorum!

Çünkü ben den daha kısalarda var Allah başka dert vermesin de boyum normalin biraz altı olsun nolcakkk ?

Hepinize iyi şanslar:)

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git