Adet Ağrılarına Doğal Çözümler

Adet Ağrılarına Doğal Çözümler
27 Haziran 2018 tarihinde eklendi, 170 kez okundu.

Adet Sancısını Gideren Bitkisel Gıdalar

Adet ağrıları tüm bayanları etkileyen oldukça sancılı ağrılardır.

Adet Ağrısı Nasıl Geçer?

Adet sırasında oluşan bu ağrılar ile günlük yaşam kötü şekilde etkilenebilir.

Adet ağrılarına iyi gelen ve yatıştıran bazı çözüm önerileri bulunmaktadır.

Uzmanlar adet ağrıları için, ilaçlar yerine doğal yollarla beslenmesini önermiştir.

Bu sayede kimyasalların vücuda verdiği yan etkiler giderilirken, daha sağlıklı sonuçlar elde edilebilir.

Adet Sancısını Gideren Bitkisel çaylar:

Özellikle kış aylarıyla birlikte adet sancılarında artışlar olduğu bilinir.

Kadınların o günlerde daha hassas ve soğuğa karşı duyarlı oldukları bilinir.

Soğuk ise karın ve ayak bölgelerinde daha çok hissedilerek, her zamankinden daha sert ağrılara neden olmaktadır.

Bitkisel çay kullanımı bu ağrıları azaltmakta yardımcı olacaktır. Özellikle yeşil çay, portakal çayı, nane-limon çayı ve kırmızı meyve çayları adet ağrılarını dindirebilir.

Ayrıca bu çaylar vücutta düzenleyici etki yaparak, vücudun düzenli şekilde çalışmasını sağlar.

Adet Sancısını Gideren Vitamin ve kalsiyum

Bunun dışında adet döneminde doğru beslenmek oldukça önemlidir.

Vitaminlerin önemi bu günlerde daha çok ortaya çıkar. C vitamini açısından yüksek besinler almak yerinde olacaktır.

Kuşburnu, mandalina, portakal vs. Bunun yanında alınan kalsiyum miktarına da dikkat etmek gerekir.

Süt, balık, ceviz, ay çekirdeğinde yüksek oranda kalsiyum bulunmaktadır. Ayrıca süt ve süt ürünlerin artırımı iyi tercih olacaktır.

Adet Sancısını Gideren Kuruyemişler

Kuruyemişlerin de adet sancısına iyi gelen şeyler arasında olduğu bilinmektedir.

Özellikle bu dönemlerde tüketilen kuruyemişlerle adet ağrılarından tamamen kurtulunur.

Adet ağrısını kesecek kuruyemişler arasında: fındık ve fıstık gibi kuruyemişler bulunur.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git