5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet
12 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 221 kez okundu.

5 Günlük Diyet Listesi Programı

5 Günde 1 kilo verdiren diyet sayesinde yavaş ve sağlıklı şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Bu diyete devam ederken bir yandan da egzersiz yaparak diyeti desteklemelisiniz.

Toplamda 5 hafta sürecek olan bu diyet, periyodik olarak aşağıdaki şekilde devam etmelidir.

Sabah Yemeği:

Sabah kalkınca 1 bardak portakal suyu

1 avuç kadar fındık

Yulaf ezmesi

 

Öğle Yemeği:

Haşlanmış ıspanak

Kızarmış ekmek

Su

Akşam Yemeği:

2 adet tavuk budu

Mevsim Salatası

Su

2.Gün

Sabah Yemeği:

1 bardak elma suyu

1 dilim beyaz peynir

1 dilim kepek ekmeği

Zeytin

Öğle Yemeği:

1 haşlanmış yumurta

Zeytinyağlı barbunya

Akşam Yemeği:

Fırında patates yemeği

1 kase yoğurt

Gün:

Sabah:

1 bardak süt

1 muz

1 kaşık bal

Öğle:

1 kase yoğurt

1 porsiyon fasulye

Akşam:

1 kase mantar çorbası

1 dilim kepek ekmeği

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git